Желательно 50 грамм
Менюшка на завтра:
з 8,30 не системная окрошка, кофе без ничего, домашнее печенье
о 13,30если успею приготовить то курочка в духовке без шкуры+гречка гр 100+баклажаны запеченные в духовке около 100 гр. если не успею кура будет на завтра
у 17,30 запеканка из творога 200 гр, 1 яблока, 6 черносливин, корицы и 1 белка