Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Всем привет!!! Погода бееееееее!!! Мое меню на сегодня:
З. бак-беляш 1 шт, сырок глазированный вприкуску с куском хлеба, 1/2 сникерса, зел.чай б/с
О. рис вареный с приправами для плова, печень говяжья с луком, морковью тушеные на 1 ч.л.масле с добавлением воды, салат огурец, помидор, укроп б/запрвки
У. творог 200гр, помидор, чеснок, зелень
Сегодня тренировка вечером ,а сауна опять отменяется