Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)
Сообщение | Автор | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
14 Авг 2012 0:10
|
IRInA))
53 года Самарская обл. |
|||||||
На счет поста: Успенский пост такой же строгий, как и Великий. Рыбу можно только 19 августа, на праздник Преображения Господня. По монастырскому уставу растительное масло можно только в субботу и воскресенье. Но в основном батюшки благословляют без масла только среду и пятницу. Сухоядение не предполагает сухую еду , можно и приготовленную, но не нагретую (это тем, кто постится очень строго).Тем , кто постится впервые , больным, беременным, кормящим мамам послабления. В пост нужно чаще бывать на службе, хорошо исповедаться и причаститься. Пост это не только воздержание от какой то пищи, от развлечений,но и удаление от зла, от лишних разговоров , осуждения.
Вот как то так. Будут вопросы - задавайте, постараюсь ответить. |
||||||||
14 Авг 2012 0:36
|
Takatata
49 лет Украина г.Сумы |
|||||||
Галь,очень рада за тебя. Эх-х...останусь сама здесь жить
Нет,конечно,Кать.Привет пузику
Таааак,сейчас буду пробовать...Спасибо,Галчёнок.
Галь,если на завтрак овсянка с вареньем и фрукты (а не выпечка),в обед у нас и так сухоеды,а на ужин тем более.Но я всё равно пекла кексы всякие постные. Не ела молочку,рыбу мясо,яйца.Хотя на праздники в пост рыбу можно. http://www.pravpost.org.ua/page-id-120.html Получилась ссылочка,спасибо,Галюсик |
||||||||
14 Авг 2012 0:40
|
Takatata
49 лет Украина г.Сумы |
|||||||
Да ,Ир.Как говориться-главное не то,ЧТО в рот,а то,что ИЗО рта. А лучше соблюсти и то,и другое.. |
||||||||
14 Авг 2012 5:57
|
Mat
41 год Нижневартовск |
|||||||
Всем привет!
о.ленивые голубцы(все тушенное без масла) у.арбуз,творог |
||||||||
14 Авг 2012 8:22
|
Гелинака
46 лет Вятские Поляны |
|||||||
Ирина значит все-таки вареную можно? Ну например салат из вареных овощей? Я то подумала, что только из сырых. IRInA)) Takatata Ну я с вами. Меню пишите |
||||||||
14 Авг 2012 8:33
|
Finik))
36 лет Челябинск |
|||||||
Доброе утро девочки!!!!!!!!!!
Мой вес стоит и не поднимается я так этому пока рада надеюсь так пока и будет Мое меню на севодня: З(6:40): иогурт, салат из огурцов и помидор со сметаной и крипсы с сыром О(11:40): картошка с сыром и помидорка У(18:00): творог и арбуз |
||||||||
14 Авг 2012 9:45
|
М@рьян@76
Марина 48 лет Тверская обл. |
|||||||
Привет,девочки!я здесь,все читаю,все соблюдаю,но пишу редко-с тел.неудобно.кд привес ушел,соответствую линейке. Вчера ела-6.30. 2перца фарш,кофе сл. 10ч-чай зел.с ломтиком сыра. 13ч.2 голени вар.200,0 бульона,2 огурца. 17.30 творог 200.0,2 огурца. Сёдня-8ч-пельмени с майонезом,кофе.13ч.рис пропар.150.0.бедро кур.вар.без кожи,2огурца. 17.30. Творог с чем нить!
|
||||||||
14 Авг 2012 10:51
|
Irishgirl
39 лет Беларусь-Австралия |
|||||||
Девочки, вы такие молодцы -еще и поститесь.
У меня раньше муж по вечерам работал (не было соблазна пожрать), а теперь по вечерам он дома и вечно что-то жует. Как выжить???? |
||||||||
14 Авг 2012 11:27
|
Finik))
36 лет Челябинск |
|||||||
налевай себе кружку чая и пей руки самое главное кружкой заняты и не потянутся не зачем лишним а потом со временем привыкнешь и будешь без проблем с жующим человеком сидеть |
||||||||
14 Авг 2012 12:00
|
Кукла Вики
40 лет Москва |
|||||||
Всем привет!!! Погода бееееееее!!! Мое меню на сегодня:
З. бак-беляш 1 шт, сырок глазированный вприкуску с куском хлеба, 1/2 сникерса, зел.чай б/с О. рис вареный с приправами для плова, печень говяжья с луком, морковью тушеные на 1 ч.л.масле с добавлением воды, салат огурец, помидор, укроп б/запрвки У. творог 200гр, помидор, чеснок, зелень Сегодня тренировка вечером ,а сауна опять отменяется |
||||||||
14 Авг 2012 12:09
|
ХАРЛИК
58 лет Санкт-Петербург |
|||||||
Девочки, доброе утро!
Мое меню на сегодня: Завтрак - 9.10- - яичница жареная с сосиской-200 гр.+1 печенка с кофе,+1 сухофруктина. Обед - 12.30-13.00 - овощи тушеные в микроволновке без масла 200 гр.+150 куры туш.в микроволновке с йогуртом. 17.00-17.30 -Ужин - 250 гр.кефира+150 творога+6 черносливин. Днем - Душ Шарко, вечером спортзал. Ожидаю КД, отекла просто жуть, соответственно привес 300 гр...(откуда этот гад берется) У нас в Питере солнце, погода просто радует...1,5 недели и я уеду на море в отпуск... Моя диета: система Миримановой |
||||||||
14 Авг 2012 12:17
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||
Девочки всем привет всех с отвесами кого они посетили Тем кто будет паститься-силы и выдержки вам
Юль, а где завтрак, время, обыёмы, состав
Вик, а что в преправе7 там сахара или чего ещё запретного нам-нет?
надо творог и кефир поменять обёмами, иначе жидкости больше чем еды, а наедаемся мы именно едой, но никак не питьём
Возможно мало жидкости пьёшь в тчение дня, как ни странно но нехватка жидкости тоже вызывает оттёки. А может просто вес подскачил из за слабых ужинов, ведь как в выше выставленом меню, всего 150гр. еды, а что это для взрослого, так дробинка |
||||||||
14 Авг 2012 12:22
|
Кукла Вики
40 лет Москва |
|||||||
Нет там ничего запретного нет. У нас на рынке стоят узбеки (наверное) и в развес продают разные приправы. Поэтому там ни сахара ни всякой бяки там нету!!! |
||||||||
14 Авг 2012 12:38
|
ХАРЛИК
58 лет Санкт-Петербург |
|||||||
Воды действительно очень мало пью...Кружка кофе и кружки 2 чая зеленого. Творога прибавлю..Кефира убавлю... Моя диета: система Миримановой |
||||||||
14 Авг 2012 12:41
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||
Люда пей больше обыкновеной воды и оттёки скорее всего исчезнут |
||||||||
14 Авг 2012 13:43
|
Гелинака
46 лет Вятские Поляны |
|||||||
Я сегодня
07 00 овсянка на воде сладкая, чай зел, с медом, 2 криспы , кусочек дыни 13 00 гречка 5 ложек, баклажан с помидорой и чесноком запеченный, зел чай 3 черносливки, возможно 1 крисп 17 30 рис проп 5 ложек с яблоком печеным и черносливом, чай зел |
||||||||
14 Авг 2012 13:47
|
М@рьян@76
Марина 48 лет Тверская обл. |
|||||||
|
||||||||
14 Авг 2012 13:50
|
Овидия
38 лет Рубцовск |
|||||||
Мне несколько лет назад удалось похудеть на системе на 40 кг, но из-за проблем и лекарств я снова поправилась, потом беременность и роды сейчас надо снова приводить себя в порядок и с ново похудеть
вчерашний рацион з: каша овсяная с сухофруктами, маковый рулет, кофе с молоком о: рис с грибами и тушеными овощами, чай с шиповником у: овощной салат, мятный чай сегодня з: яичница с помидорами, кофе и шоколадный торт (вчера пекла для подружек) о: паровая рыбка с цветным пюре(капуста, морковь, свекла), травяной чай с печеным яблоком у: паровая рыбка с обеда без гарнира, зеленый чай с мятой |
||||||||
14 Авг 2012 13:52
|
ХАРЛИК
58 лет Санкт-Петербург |
|||||||
Поставила стакан с водой на рабочий стол. жду вдохновения. |
||||||||
14 Авг 2012 14:02
|
Кукла Вики
40 лет Москва |
|||||||
Нет такого ужина. Надо было добавить либо творог, либо крупу. И что входит в овощной салат? Надо расписывать состав, время приема пищи и порции.
А на обед ее у тебя не было? Или рыба была и на обед и на ужин? |
||||||||
14 Авг 2012 14:07
|
Mat
41 год Нижневартовск |
|||||||
Лариса,я думала завтрак не важно
з.картошка жаренная со сметаной,2 куска хлеба,чай с шоколадкой (твикс) |
||||||||
14 Авг 2012 14:12
|
Овидия
38 лет Рубцовск |
|||||||
Жарко у нас вот вчера я и ужинала овощным салатом из капусты, помидор, огурцов и лука заправленные лимонным соком с домашней горчицей, без соли и сахара
нет сегодня просто много рыбки приготовила вот и буду ей ужинать, 2 порция терпух замаринован в сухих травах, лимонном соке и зернистой горчице Все специи смешиваю и молю сама, горчицу делаю дома, все по системе а насчет указания времени не уверена в его целесообразности но примерно так завтра в промежутке с 6-9 как ребенок даст покушать обед 13-14,30 ужин 17,30 |
||||||||
14 Авг 2012 14:26
|
_СнеЖнаЯ_
38 лет Москва |
|||||||
всем огромный привет)))))) Я была в разделе поддержанок ,но как то там всё затихло... Я уже отписывалась ))На системе почти полтора года))))) Весила 60 кг потом беременность и итог 75 кг )))) Скинула сейчас до 46 кг при росте 161)))) поддержание это не моё)))вес мой уже давно не идёт вниз я его поддерживаю именно системой))Принимайте в свои ряды)))) Уходить с системы я смысла не вижу я на ней не первый раз)))Первый раз села где то года 3 назад))с 65 скинула до 54...иногда как некоторые здесь кушала маленькими порциями была часто голодная и вечно злая потом сорвалась что и требовалось доказать...ну и набрала 60))) Девочки я понимаю что система смысл жизни....уж если есть склонность только в моих силах сделать так чтобы быть стройной и выглядеть оч хорошо))У меня двое деток одному 6 лет второму 1.3 мес и я рада ,что с помощью вас и системы я достигла того что именно хотела))спасибо вам))читала всегда))я не оч просто люблю форумы и писать на них,люблю читать)))
|
||||||||
14 Авг 2012 14:46
|
annet13
реутов |
|||||||
а зачем яблоко на завтрак, его и в обед и в ужин можно съесть Вернулась из отпуска, с привесом, нарушала и по времени и по питанию оправдываться не буду, но или нарушать или только завтракать, остальные ПП пропускать, за 7 дней 2 дня по системе, а может вообще один с субботы но системе, привес в 2 кг и дикие отеки |
||||||||
14 Авг 2012 14:51
|
Овидия
38 лет Рубцовск |
|||||||
А зачем оправдываться, главное хорошо отдохнула |