Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки всем привет всех с отвесами кого они посетили Тем кто будет паститься-силы и выдержки вам

Mat писал(а):

о.ленивые голубцы(все тушенное без масла) у.арбуз,творог

Юль, а где завтрак, время, обыёмы, состав

Кукла Вики писал(а):

О. рис вареный с приправами для плова

Вик, а что в преправе7 там сахара или чего ещё запретного нам-нет?

ХАРЛИК писал(а):

17.00-17.30 -Ужин - 250 гр.кефира+150 творога+6 черносливин.

надо творог и кефир поменять обёмами, иначе жидкости больше чем еды, а наедаемся мы именно едой, но никак не питьём

ХАРЛИК писал(а):

Ожидаю КД, отекла просто жуть, соответственно привес 300 гр...(откуда этот гад берется)

Возможно мало жидкости пьёшь в тчение дня, как ни странно но нехватка жидкости тоже вызывает оттёки. А может просто вес подскачил из за слабых ужинов, ведь как в выше выставленом меню, всего 150гр. еды, а что это для взрослого, так дробинка