Овидия написала:"скажите в каком из этих вариантов нельзя поужинать овощным салатом? или обязательно требование употребление всех продуктов из списка или блюдо должно состоять только из разрешенных продуктов, а вот какое оно будит там не оговаривается кроме способа готовки"
--------//---------
Ни в каком. Если бы было можно был бы вариант "сырые овощи".
Да, съедать все продукты из списка не обязательно, но на то он и вариант овощи и молочка, что в нем должны присутствовать оба этих продукта, в варианте овощи и крупы- рис/гречка и овощи, итд.
Иначе страдает 1 из главных принципов системы - принцип равнонасыщаемости. Про это мы тут на каждой 3 стр пишем. С указанием того, какой продукт и в каком виде является насыщающим, а какой лишь служит вкусовым дополнением.
Про творог в варианте с молочкой-отдельная история, уже, как говорится, ночью разбуди...)))
Почитай пару стр назад в этой главе.