Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

не убедили, а если я захочу поужинать например молочным желе с разрешенными фруктами, я все ровно должна буду есть творог, ведь желе очень хорошо само насыщает, или просто фруктовым желе
а насчет сырых овоще и их теплообработаных аналогов, так сырыми я лучше наедаюсь
у каждого свои особенности, просто вследующий раз сделаю к нему творожную заправку и все