Без особого труда похудела на 10 кг.

Митинка
Ну так у вас все вроде хорошо, но... ( просидев почти два года на правильном питании) я бы на вашем месте завтракала бы кашей, а вот ужинала бы не салатом а кусочком грудки куриной отваренной или творог не жирным или сыром можно конечно сочетать это с салатом , но иметь ввиду что нежирные белки на ночь дают во первых чувство сытости, а во вторых белки на ночь помогают худеть, это на себе проведено. Да и где то еще слышала в телепередачах, а у вас салат , а это углеводы. Ну просто что то надо менять. И будет вам легче. А еще про суп - насколько он жирный?
Но вы правы каждому свое. А может наоборот попробовать загрузки раз в месяц, ведь организм привыкает к такому питанию.