Без особого труда похудела на 10 кг.

Lana_nov писал(а):

И уменьшила мучное и сладкое.

Из мучного я только свой хлеб и то утром,крайне редко блины делаю и опять же утром,а со сладким это вообще отдельная история!Лет 15 как подсела на Скиттлз,что со мной творилось!Если мне не купили-истерика и ночью бежала покупать...везде и в постели и в машине и во всех карманах были конфеты,пот ом начала бороться,стала карамель отечественную покупать-не меньше получалось,в день упаковка 250 г...поняла что так нельзя,думали диабет,анализы правда на грани,но я же на сахар сдавала а за щекой конфета...взяла себя в руки буквально этой весной,перешла на мед и не бесконтрольно,а учитывала каждую ложку и ежедневно снижала дозу-в итоге за 3 недели полностью завязала.В общем была наркоманом!!!Сладкое ем крайне редко-вот в гости к старшему приеду а там обязательно торт или пирожные,ну 1-2 не удержусь,но привеса не бывает,т.к. много на ногах в тот день ,прогулка с внучкой и без еды практичеки.Вот такая моя история победы на собой!