Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

innusik-555 писал(а):

О-13,30-овощ салат (помидор перец моцарелла соль перец)-200 гр+утка тушеная-150 гр+1 слива (грамм 100)+кофе б/с

cколько мацарелы и чем заправлен салат?

innusik-555 писал(а):

У-19,00-творог 0%-(200г)+1 слива+1 кусок арбуза

Инн, творог можно и пожирнее брать, до 5%, всё таки он полезний и вкуснее