| Гелинака писал(а): |
Я завтра
17 30 салат( вареная свекла, огурец, яблоко, чернослив с соевым соусом), чай зел и киви или апельсин, что куплю
грибы же с картошкой можно? списки читала, пришла к этому выводу. Если что поправьте. |
Увлекаться по-моему таким вариантом не стоит. Из разряда редко. "Не стоит увлекаться сочетанием тяжелых продуктов".
Галюсь, а что за вариант ужина? Овощи с фруктами?
Мое меню на завтра:
7.00 2 кусочка ржаного хлеба с фруктами,кофе с молоком, сметана с клетчаткой , грамм 100
12.30 рис с овощами (системн) - 300 гр
17.00 творог 200 гр, йогурт
чай,кофе,вода
физнагрузка: силовая 1 час