Без особого труда похудела на 10 кг.

Саш, если ты все это любишь и наедаешься этим, то ешь на здоровье. В дробном питпнии нет запретных продуктов. Все что входит в стакан и доставляет удовольствие. Ты, видимо, смотришь, что мы разбираем меню Елены Юрьевны? Но посмотри на ее вес и возраст. Ты на фото выглядишь очень хорошо, да и находишься в таком возрасте, когда худеется легко. Так что не зацикливайся на содержимом. Для поддержания формы достаточно придерживаться размера порции и времени приема пищи.

Митинка писал(а):

замериала стаканом 2 мандарина и 4 абрикосины-без косточек и на дольки,ровно стакан

Ну, хорошо. Просто бывают разного размера мандарины, и разные абрикосы.

Митинка писал(а):

Грудку эту сухую с детства ненавижу до такой степени,до такой же степени ее обожают мои сыновья,пробовала так-поправляюсь

Ну, грудку можно приготовить по разному. В вареном виде я тоже ее есть не стану. а вот если ее помариновать в помидорах с луком, а потом запечь на гриле, то это будет нечто К тому же вместо грудки можно съесть кусочек постной говядины или индюшатину.

Митинка писал(а):

каши обожаю,но от них у меня идет привес,уже проверено!

Даже если каша на воде и без сахара (кстати, терпеть не могу сладкие каши даже на молоке сваренные)?

Митинка писал(а):

Я где то читала что можно есть все и даже самое жирное но до 12,чем калорийнее тем раньше,чем ближе к вечеру тем более диетичнее

Это наверное в системе -60. Я там об этом читала.
А ты не пробовала выбирать продукты с низким гликимическим индексом?

Митинка писал(а):

!Я кстати пошла на минус,то что набрала за те дни непонятные,за позавчера и вчера у меня -1300,до линеечки не дотягиваю 300 г

Замечательно! Так держать!