Без особого труда похудела на 10 кг.

Девочки, привет!
Что-то я от вас совсем отстала
У меня вес топчется на месте. Но я очень рада, что не растет, все-таки минус 12кг
Я в основном придерживаюсь стаканчиков, но иногда переедаю. За то, когда начинаю строго придерживаться, вес снижается

Alexandro4ka писал(а):

У меня преддиабет 2 типа

У меня что-то похожее, наверное. Кровь сдала на глюкозу с нагрузкой, результат превышает норму, у эндокринолога еще не была. Но после сладкого иногда бывает нехорошо

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

исключаю после 16.00 выпечку,хоть и стакан,но исключаю,хлеб могу есть кусочек,а булки,пирог и торты-нет.

Наташа, я когда придерживаюсь такого правила, вес сразу снижается. Это оправдано. Лучше белков на ужин ничего нет + овощи.
Насчет разгрузочных дней, я думаю, что они особо не нужны, разве что по медицинским показаниям. Главное - не переедать, и все будет хорошо.

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Ого,Елена Юрьевна,я и не думала.что такая зависимость может быть.

О, я с такой зависимостью очень знакома Чем больше ем сладкого, тем больше хочется.