Без особого труда похудела на 10 кг.

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Ого,Елена Юрьевна,я и не думала.что такая зависимость может быть.

еще какая!!!старший как приедет-опять от тебя вином попахивает,да не вином а фруктовыми карамельками! вот с весны ни-гу-гу...и вес вниз пошел.Наташ,почаще пиши,у тебя такие позитивные отзывы!Миротворец ты наш!

Митинка писал(а):

..А каши сладкие люблю да на молоке да со слив.маслицем,за вприкуску с белым хлебушком с сыром!!!

Ха! так потому тебя от каш и прет!

Митинка писал(а):

А низкогликемические продукты у меня все выписаны,но как то не пошло у меня это-неудобно

Что верно, то верно. Особенно когда не только для себя любимой готовишь.

Митинка писал(а):

Давно себе такое не позволяю,правда если овсянка то добавляю немного сахара,а остальные каши на воде и на соли и чуть-чуть маслица...

и все равно с таких каш прет во все стороны?

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Прилепился наеденный килограмм и теперь борись с ним! Ну ничего,прорвемся!

Да конечно прорвемся! Стаканчиком ему по башке, стаканчиком... Сам отвалится

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Я здесь на форуме нашла Тему "Двухнедельная диета".вот там как раз 2 раза в неделю молокочайные дни,тоже придерживалась этой диеты,но тогда мне было гораздо легче на нем,сейчас немогу.

Помню, Наташ. Вместе сидели на ней.

Митинка писал(а):

старший как приедет-опять от тебя вином попахивает,да не вином а фруктовыми карамельками!

Так может вы таво.....винишком балуетесь?...а на конфетки стрелки переводите....Шутю!!!

Митинка писал(а):

вот с весны ни-гу-гу...и вес вниз пошел

Ой,ну не могу я без сладкого,не могу без выпечки,не приведи Господь чтоб так пришлось себя ущемлять!Вот Вам прям памятник при жизни!!!Конечно,понятно,что себе во благо,но так же всего хочется,хоть по-маленечку!!!

Митинка писал(а):

.Наташ,почаще пиши,у тебя такие позитивные отзывы!Миротворец ты наш!

Ой,спасибо!!!Да стараюсь как-то и поддержать, и похвалить,по себе знаю,лично для меня это важно по жизни,окрыляет так сказать.Меня мама всегда хвалила и хвалит по сей день,ну и ругает конечно иногда,когда из моих уст слово диета услышит,или что у меня волосы выпадают(итог диет),ну всякие мелочи такие.Думаю,что если мы тут все подружки и единомышленницы,то и кнут, и пряник нужен!

Lana_nov писал(а):

Стаканчиком ему по башке, стаканчиком... Сам отвалится

Или по губам да по зубам,шоб меньше в рот лезло!!!

Lana_nov писал(а):

Помню, Наташ. Вместе сидели на ней

Свет,ты не возвращалась к ней больше?

Девочки, привет!
Что-то я от вас совсем отстала
У меня вес топчется на месте. Но я очень рада, что не растет, все-таки минус 12кг
Я в основном придерживаюсь стаканчиков, но иногда переедаю. За то, когда начинаю строго придерживаться, вес снижается

Alexandro4ka писал(а):

У меня преддиабет 2 типа

У меня что-то похожее, наверное. Кровь сдала на глюкозу с нагрузкой, результат превышает норму, у эндокринолога еще не была. Но после сладкого иногда бывает нехорошо

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

исключаю после 16.00 выпечку,хоть и стакан,но исключаю,хлеб могу есть кусочек,а булки,пирог и торты-нет.

Наташа, я когда придерживаюсь такого правила, вес сразу снижается. Это оправдано. Лучше белков на ужин ничего нет + овощи.
Насчет разгрузочных дней, я думаю, что они особо не нужны, разве что по медицинским показаниям. Главное - не переедать, и все будет хорошо.

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Ого,Елена Юрьевна,я и не думала.что такая зависимость может быть.

О, я с такой зависимостью очень знакома Чем больше ем сладкого, тем больше хочется.

пушася писал(а):

У меня что-то похожее, наверное. Кровь сдала на глюкозу с нагрузкой, результат превышает норму, у эндокринолога еще не была. Но после сладкого иногда бывает нехорошо

ну у меня под этой самой нагрузкой повышен только инсулин, поэтому у меня преддиабет 2 типа, а раз у тебя повышен сахар, то это уже диабет 2 типа

пушася писал(а):

Девочки, привет! Что-то я от вас совсем отстала

Светик,привет!!!Ага,в темке тишина,а девочки в кустах!!!

пушася писал(а):

У меня вес топчется на месте. Но я очень рада, что не растет, все-таки минус 12кг

Это замечательно!!!!И то,что вес стоит,и что общий результат шикарный!!!

пушася писал(а):

За то, когда начинаю строго придерживаться, вес снижается

Вот она правда нашей темы!!!

пушася писал(а):

Лучше белков на ужин ничего нет + овощи.

Я правда не стараюсь мясом ужинать,у меня вообще по времени может ужин не совпадать с семьей,поэтому уже ем,что нравится,могу просто ужин сделать из куска арбуза,или куска дыни,могу стакан кефира выпить,могу чай с конфетами,а потом перед сном кефир,короче я вообще не заморачиваюсь по поводу еды,не придерживаюсь правильно питания,а именно стакана.

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Или по губам да по зубам,шоб меньше в рот лезло!!!

Оно конечно, действенно. 2 недели с зубами маялась, так можно сказать одно молоко пила. Т.к. есть ничего не могла. И не хотелось, главное. Да еще от соды все противным казалось. Всхуднулось здорово, конечно, но сколько это продержится?

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Свет,ты не возвращалась к ней больше?

Нет, Наташ. Попыталась на жесткую дробную (выше писала), где цикл 5 дней, но мой желудок бунт устроил. а тут как раз Татьяна тему эту открыла. И я прямехонько на стаканчики подсела. Мне комфортно.

пушася писал(а):

У меня вес топчется на месте. Но я очень рада, что не растет, все-таки минус 12кг Я в основном придерживаюсь стаканчиков, но иногда переедаю. За то, когда начинаю строго придерживаться, вес снижается

свет, ну, так отлично все! Если нарушать не будешь, и к заветной цели быстренько подойдешь.

пушася писал(а):

Но после сладкого иногда бывает нехорошо

Наелась. Бросай сладости, если сама чувствуешь, что они не в масть. Пока не поздно.

пушася писал(а):

Насчет разгрузочных дней, я думаю, что они особо не нужны, разве что по медицинским показаниям. Главное - не переедать, и все будет хорошо.

Я с тобой совершенно согласна.

пушася писал(а):

О, я с такой зависимостью очень знакома Чем больше ем сладкого, тем больше хочется.

Да, девочки... Не у меня бывает, что хочется сладенького. Я не отказываю себе в нем. Но зависимости нет. Ну, съела конфету - все. Могу неделями о сластушках не вспоминать. А могу и каждый день есть при желании. И если их дома нет, то и не нужно. Обойдусь. я лучше фруктину какую слопаю. Но чтоб аж ломка была Такого никогда не было. я скорее по сушеной рыбке так убиваться могу, что хочу, аж не в мочь. вот как раз сейчас такой период. Но уже тоже наедаюсь. Вот доем тараночку сегодня вечером и все. Хватит пока.

Lana_nov писал(а):

и все равно с таких каш прет во все стороны

а вот и не пойму...поглядела свои записи,один раз была гречка на воде и на утро +700,а в другой день жутко захотелось гречку на молоке сладкую,на утро -300! вот где логика?

Митинка писал(а):

а вот и не пойму...поглядела свои записи,один раз была гречка на воде и на утро +700,а в другой день жутко захотелось гречку на молоке сладкую,на утро -300! вот где логика?

Не, тут не так все просто. От того, что мы сегодня съели кашу на воде, кг сразу не уйдут. Для того чтоб она переварилась нужно время и энергия. Как ни как, а крупы это медленные углеводы. И потом, ты же не одну кашу в тот день
ела, правда? И когда каша с сахаром и молоком было, то тоже ни одна она. Все-таки каждый день взвешиваться это неправильно. Изменения не происходят в одночасье. На уход жира нужно время. Когда-то пойдет в + (грубо говоря, в туалет не сходили или плохо сходили), когда-то в -. Надо смотреть результат в целом. За неделю, за месяц, за год.

Наташа,Горячий Ключ
Наташа, спасибо на добром слове!

Lana_nov писал(а):

Наелась. Бросай сладости, если сама чувствуешь, что они не в масть. Пока не поздно.

Пока не получается, без сладкого как-то грустно

Lana_nov писал(а):

я скорее по сушеной рыбке так убиваться могу, что хочу, аж не в мочь.

А я про рыбу вообще не вспоминаю, заставляю себя её есть

пушася писал(а):

Пока не получается, без сладкого как-то грустно

ешь сухофрукты на первых парах!

пушася писал(а):

Пока не получается, без сладкого как-то грустно

Сухофруктину лучше съесть. Финик к примеру. В нем сладости с избытком. Но пользы больше чем от конфеты.

пушася писал(а):

А я про рыбу вообще не вспоминаю, заставляю себя её есть

Не, свежую или соленую, типа селедка, меня тоже не особо интересует, но вяленая Это моя слабость.

Девочки,здравствуйте! Я с вами на стаканчиках с 10 марта! Но, как истинный перфекционист, пока все страницы не прочитала не писала. Примете меня в свою компанию? Хотела сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО Татьяне хозяйке темы! Просто спасла меня. С первого поста поняла, наконец-то мое! Отдельное спасибо Светлане Lana_nov, именно по ее ссылке я сюда попала. Мои результаты такие: начала худеть с 89, через 2 месяца - 77. Потом дача, шашлыки, пивко и т.д. Сейчас 78,5

Aquamrin писал(а):

Примете меня в свою компанию?

С удовольствием!

Aquamrin писал(а):

Мои результаты такие: начала худеть с 89, через 2 месяца - 77. Потом дача, шашлыки, пивко и т.д. Сейчас 78,5

Ну, это пустяки. Вернешь свои 77 и еще скинешь. Будь уверена

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

.....винишком балуетесь?..

Ой,ржу-не могу!!!!!
неее...я за здоровую жизнь,у меня ж 2 пацана росли-постоянная агитация против зеленого змия.Правда старшенький употребляет в меру ну ооочень дорогие напитки,как к ним приеду-угощает,а не угостил да и не надо,а младшенький как я не любитель-вот пиво это он завсегда вот и пошел в привес,но вовремя оглянулся с моей подачи и стал худеть

Lana_nov писал(а):

Вернешь свои 77 и еще скинешь.

Да я и не сомневаюсь. Я просто летом решила не особо заморачиваться, потому как оказалось, что летом худеть сложнее. Я и так сбросила очень хорошо, все удивляются и спрашивают как? Я довольная, как слон, всем радостно рассказываю, что все очень просто и легко. Несколько человек попробовали и тоже с результатами.

Aquamrin писал(а):

просто летом решила не особо заморачиваться, потому как оказалось, что летом худеть сложнее

А мне почему-то летом проще. Столько фруктов и овощей сейчас, что поедая их хорошо сбрасывается.

Всем привет

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Я в минусе на 100г,смешно,но радостно!!!

Я вчера дома была, хоть и под вечер взвесилась, но тоже небольшой минус - 200 г всего.

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

кефир+огурец

Для меня это такая "метелка" никаких слабительных не надо

Lana_nov писал(а):

Стаканчиком ему по башке, стаканчиком... Сам отвалится

пушася писал(а):

У меня вес топчется на месте. Но я очень рада, что не растет, все-таки минус 12кг

Света, какая ты молодчина

Aquamrin писал(а):

Мои результаты такие: начала худеть с 89, через 2 месяца - 77.

Вот это результат

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Надюшик,не переживай!!!Вместе-мы сила!!!! Будем бороться!!! Lana_nov писал(а):

Спасибо, Наташ, за добрые слова!!!

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

lena30 писал(а): девочки стройняшечки здравстуйте. прошло 2 недели как я (т.е вся моя семья) с вами. муж =-3 кг. я одурела от такой его реакции. я =-1,5 а вот моя красавица только =-300 грам Леночка,какие вы молодцы!!!Всей семьей взялись!!!!Прекрасные результаты!!!Так и должно быть,лучше мелкими шажками,чем сразу много!

Присоеденяюсь!!! Молодцы!!!

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Девочки,еще одна просьба,а давайте все-таки не проходить мимо хороших результатов

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

а вот если отвесы,это как-то нужно тоже отметить.Без обид ,я думаю!

Полностью ЗА!!!

У меня в семье 4 мужика - 3 сына и муж. На даче в выходные все собираются, плюс гости. Готовлю практически непрерывно. Плюс я сладкоежка, мясоед и выпечка мое все! Не всегда получается утоптать все это в стакан, опять же пиво. Радует то, что вес всетаки держится. А закончится дачный сезон все войдет в нормальный режим и пойдем дальше. Надеюсь с вашей поддержкой. Я все это время при первой же возможности читала темку и успехи девочек очень вдохновляли и поддерживали! Я за эти 5 месяцев к вам так привыкла, вы мне все как родные стали!

Lana_nov писал(а):

результат в целом. За неделю, за месяц, за год.

Ну за год то у меня ого-го! и за 3 месяца тоже,но я веду записи ежедневно и вес и что поела и когда,вот скажем я уже писала-в июле не на грамм не скинула,хотя были и -3500 и плюсы всевозможные,просто делаю свои выводы,а по месяцу 0.И то хорошо! А вот в этом месяце как пошло в минус иногда в плюс,главное что линеечка почти правдоподобная,не дотянула 300 грамм,думаю натяну...

Lana_nov писал(а):

но сколько это продержится?

Свет,так это ж от нас зависит,как со стаканом дружить будешь,так оно и держаться будет.
Я вот ,коза такая, сегодня совсем со стаканом не дружу,чтто-то жор на меня напал,надо мне кнута хорошего!!!

Lana_nov писал(а):

Попыталась на жесткую дробную (выше писала), где цикл 5 дней

Я ваще боюсь экспериментировать!

Lana_nov писал(а):

Но чтоб аж ломка была Такого никогда не было. я скорее по сушеной рыбке так убиваться могу, что хочу, аж не в мочь.

Не,я хоть и люблю сладкое и выпечку,но ломки нет никогда,если дома такого нет и не надо.Но больше я все это покупаю или пеку для детей,уж они всегда любят пожевать и ныряют в холодильник,или по шкафчикам шныряют.Ну как я дочке не дам конфету,не злоупотребляю,но покупать приходится.
А вот к рыбе я абсолютно равнодушна,к любой-сушеной,жареной,запеченной,вареной.Муж и дочь- любители,а мы с сыном- нет.

Митинка писал(а):

поглядела свои записи

Елена Юрьевна,а вы еще и записи ведете???Вот мне кажется что вы слишком зацикливаетесь на сбросе веса.Попробуйте неделю-две вообще не взвешиваться и не разгружаться,отпустите себя,идите уверенно со стаканчиком,просто после обеда старайтесь ни есть выпечку,сладкое и сладкие фрукты,может так изменения пойдут?

пушася писал(а):

А я про рыбу вообще не вспоминаю, заставляю себя её есть

Сестра!!!Поэтому я ее редко и готовлю,я про не просто забываю,а муж уже трЭбует.

Aquamrin писал(а):

Я с вами на стаканчиках с 10 марта!

Aquamrin писал(а):

Примете меня в свою компанию?

Aquamrin писал(а):

Мои результаты такие: начала худеть с 89, через 2 месяца - 77

Марина,с радостью примем!!!Вместе всегда интересней ,и просто поболтать,и советы дать,и поддержать!

У тебя такой прекрасный результат!!!Я не думала,честно говоря,что можно добиться таких! результатов,знала,что эта похудейка работает,но чтобы 12 кг за 2 месяца???
Это тебе за труд и силу воли!!!
[url=http://[censored smayliki]/smilie-887576775.html][/url]

Aquamrin писал(а):

Потом дача, шашлыки, пивко и т.д. Сейчас 78,5

Марин,эти 1,5 кг по сравнению со сброшенным просто капля в море!Сбросим!

Митинка писал(а):

Ой,ржу-не могу!!!!! неее...я за здоровую жизнь,

Тише-тише! !!Я тоже вроде за здоровую...но вкусное винцо,или вкусное пивко,да в дуэте с хорошей компанией лЯблю!!!
[url=http://[censored smayliki]/smilie-919724583.html][/url][url=http://[censored smayliki]/smilie-859450215.html][/url]

Aquamrin писал(а):

что летом худеть сложнее.

Вот я тоже это стала понимать,хоть и двигаюсь много,огород,заготовки(они меня уже просто замучали),уборка,двор,короче стока суеты,а худеется не так уж и легко.Столько посиделок летом,все стараются встретиться,да почаще,вот оно и откладывается.Я так жду сентябрь!

Valentina47 писал(а):

но тоже небольшой минус - 200 г всего

Валюш,да пусть эти небольшие,но приходят к нам кажНый день!
Молодец,я рада за тебя!!!

Valentina47 писал(а):

Для меня это такая "метелка" никаких слабительных не надо

Aquamrin писал(а):

Плюс я сладкоежка, мясоед и выпечка мое все

Сестра!!!

Aquamrin писал(а):

Я за эти 5 месяцев к вам так привыкла, вы мне все как родные стали!

Надо было давно из кустов выходить!!!

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Я ваще боюсь экспериментировать!

Не, я сидела на ней, хорошо худеется. Но надо было хоть стаканчиками поддерживать, а я тогда про них не знала. Постепенно слетела с дробного питания, но все равно долго вес в узде держала, а потом поплыла.

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

Я тоже вроде за здоровую...но вкусное винцо,или вкусное пивко,да в дуэте с хорошей компанией лЯблю!!!

Наташа,Горячий Ключ писал(а):

.Столько посиделок летом,все стараются встретиться,да почаще,вот оно и откладывается.Я

Эти мероприятия у меня равномерно по всему году распределяются Наверное поэтому мне летом легче худеть.

Митинка писал(а):

Попробуйте неделю-две вообще не взвешиваться и не разгружаться,отпустите себя,идите уверенно со стаканчиком,просто после обеда старайтесь ни есть выпечку,сладкое

С таким подходом боюсь вернутся незаметненько так мои 125! Нет уж,контроль и еще раз контроль,можно попробовать конечно,но не 2 недели а дня 3-4.Я про выпечку забыла давно,пеку к Новому году и на День рождения,а ем только утром,сладкое говорю же исключила

Митинка писал(а):

С таким подходом боюсь вернутся незаметненько так мои 125!

Ну, почему? Ты же не будешь нарушать, и питаться в привычном режиме. Так же будешь вести дневник. А в контрольный день анализировать. Где 3-4 дня там и 7.