Без особого труда похудела на 10 кг.

пушася писал(а):

Девочки, привет! Что-то я от вас совсем отстала

Светик,привет!!!Ага,в темке тишина,а девочки в кустах!!!

пушася писал(а):

У меня вес топчется на месте. Но я очень рада, что не растет, все-таки минус 12кг

Это замечательно!!!!И то,что вес стоит,и что общий результат шикарный!!!

пушася писал(а):

За то, когда начинаю строго придерживаться, вес снижается

Вот она правда нашей темы!!!

пушася писал(а):

Лучше белков на ужин ничего нет + овощи.

Я правда не стараюсь мясом ужинать,у меня вообще по времени может ужин не совпадать с семьей,поэтому уже ем,что нравится,могу просто ужин сделать из куска арбуза,или куска дыни,могу стакан кефира выпить,могу чай с конфетами,а потом перед сном кефир,короче я вообще не заморачиваюсь по поводу еды,не придерживаюсь правильно питания,а именно стакана.