Без особого труда похудела на 10 кг.

Митинка писал(а):

а вот и не пойму...поглядела свои записи,один раз была гречка на воде и на утро +700,а в другой день жутко захотелось гречку на молоке сладкую,на утро -300! вот где логика?

Не, тут не так все просто. От того, что мы сегодня съели кашу на воде, кг сразу не уйдут. Для того чтоб она переварилась нужно время и энергия. Как ни как, а крупы это медленные углеводы. И потом, ты же не одну кашу в тот день
ела, правда? И когда каша с сахаром и молоком было, то тоже ни одна она. Все-таки каждый день взвешиваться это неправильно. Изменения не происходят в одночасье. На уход жира нужно время. Когда-то пойдет в + (грубо говоря, в туалет не сходили или плохо сходили), когда-то в -. Надо смотреть результат в целом. За неделю, за месяц, за год.