Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки всем привет

Mat писал(а):

о.ленивые голубцы у.2 к.арбуза.мандарины 2 шт+кефир 1ст.

Юль, я тебя только вчера поправляла с таким меню не завтрака, ни время, ничего практически не указываешь

Finik)) писал(а):

У(18:00) крипсы с сыром и кефир

А где творог? Что это 100гр еды самой не хватит, а пасажира чем кормить то будешь

Гелинака писал(а):

Сегодня опять минус 500

Ну ничего себе, темпы у тебя пошли поздравлью

Rebecca_72 писал(а):

Девочки здравствуйте

Привет присоеденяйся конечно

Овидия писал(а):

13:30 о: суп щавелевый с яйцом и чайной ложкой 4% йогурта- 200г чай зеленый с мятой яблочная постилка

Я что в супе? Очень голодный обед, в супе если жидкость убрать, то насыщаемой еды совсем ничего остаёться, у тебя завтрак больше обеда получаеться

Овидия писал(а):

17:40 у: рыбный холодец из щуки

Сколько холодца? и не забываем, что кожу не едим

Овидия писал(а):

о: розовая окрошка 200 г

очень маленький голодный обед

Овидия писал(а):

у: творожная запеканка 300 г нежирного творога, 1 яблоко, 5-6 штук свежего чернослива (можно заменить ананасом или клубникой), корица и 50 г йогурта. гам 200

Не совсем поняла, у тебя всей запеканки будет всего 200гр? Тогда этого мало, только одного творога должно быть 200гр и плюс дополнения, и конечно без клубники. Люша у тебя не система, а диета какая то, кушай нормально иначе сорвёшься

Mat писал(а):

девочки...хочу квашенную капусту сделать. в рецепт сахар что ли добавляют?или мне приготовить без сахара?чтобы на обед можно было поесть.посоветуйте,очень жду,а то на обеде хочу по продуктам проехаться...

Для себя делай без сахара и не забывай, что её нам можно совсем немного

Юльчонoк писал(а):

У меня -500 Наверное, новеньким здесь раздают отвесы

Ух ты, вот это отвес а кто то плакался