Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Ну наверное начну. Дело в том что я уже сидела и можно сказать нахожусь на этой системе уже второй год . Но похудев на 15 кг решила что мне уже хватит и ушла на поддержку. Но не тут то было. Я стала набирать вес и вот уже 8 кг плюсом. Жалко и хочется обратно. Ошибок много вот и решила что надо обратно взяться за ум и худеть и строейнеть.
Мое меню сегодня:
з. 6.30 Кофе с молоком б/сахара. Бутерброд с сыром и кобасой, йогурт Данон, печенье Утреннее+зефир в шоколаде (маленький - 4 шт.)
10.00 Кофе черный+персик+2абрикоса
О.13.00 Суши+зел.чай
У.17.15 Гречневые хлопья+яблоко+зел.чай


Мне кажется что много сладости в день.
Р.S. Лора-а ты меня как то спрашивала что такое гречневые хлопья?