Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Здравствуйте!
Меню на сегодня:
07.30 овсянка с медом, персик, кофе черный.
13.00 суп гречневый (чуть картошки,гречка, лук, морковь, зелень, масло для пассеровки меньше нормы)250, густой , морковка, чай
17.30 запеканка рис п.+яблоко+ваниль+5 шт чернослива, 250-300 г , чай з. с имбирем.

На завтра:
07.00 каша "5 злаков" с медом, банан, персик, кофе черный
13.00 рис проп 200, салат капуста+огурец+зелень+ сок лимона, чай
17.00 запеканка рисовая (доем)250-300 г, кофе черный

У меня тоже отвес

Всем удачи!!!