Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки,доброе утро!
Вчера день выдался насыщенный- у дочери День рождения.
И мы ездили в Одесский дельфинарий. (выехали очень рано и день был в нашем распоряжении - тк.17-го на работу)
Нагулялись по Одессе, ходили в музей восковых фигур, набродились по старым улочкам, посетили достопримечательности Одессы-мамы. Погода была прекрасная. Порывался пару раз пойти дождь, так именинница с ним поговорила, и попросила пойти,поздно вечером, когда мы уедем. Он был сговорчив и не пошел
Впечатлений- масса, и только позитивные
Скажу честно,что особо не нарушала,хотя к вечеру уже очень хотелось.
Конечно,расписание нетипичное и меню тоже
16.08.12
4.00 кофе, 1 печенька
9.00 кофе, 2 бутерброда из ржаного хлеба с сыром, мясо на гриле
13.00 Салат типа "капрезе" в кафе на берегу моря . Но смешивала и заправляла сама- капелькой олив масла и лим соком
19.00 творог и кефир, криспы ржаные 4 шт - (в машине )

Еще было очень много вкуснейшего кофе без сахара в кафешках и очень много соблазнительных сладких запахов в шоколадницах и других сладких кафешках ))))
Вином не нарушала, тк за рулем в дороге практически целый день. Вернулись далеко заполночь.
Она меня наобнимала, и сказала,что это один из лучших дней рождения в ее жизни.

Меню на сегодня, 17.08.2012:
8.30 кофе с молоком, 2 ржаных тоста, помидорка в кусочке лаваша и сметана с отрубями (80 гр)
13.00 гречка с молоком (скорее всего)
17.30 творог 200 гр и какой нибудь системный фрукт
чай, кофе, вода
силовая тренировка 1 час

Сегодня вечером будет вино и сыр, так как будут маленькие посиделки в кафе с друзьями


Гелинака, продолжай в том же духе! Ура и поздравляю!!!
Кукла Вики, бодрости духа в тренировочном процессе и не останавливайся!
Na2lya , выздоравливайте скорее
Всем с кем, не знакома - приятно познакомиться