Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Системная
Юля, ты жила в германие?

Лора-а написала:Юля, ты жила в германие?"
---------
Не жила, ездили периодически в дом. Я бы с удовольствием там жила. И возможно уеду, как только справлюсь с эмоциями. Только вот пока не придумаю как.

всем привет с понедельника я возвращаюсь к вам за лето разжирела как слон(((( завтра возвращаюсь домой, делаю все замеры, закупаю нужные продукты и в бой!
щас линейка неправильная, ибо к весам не подходила очень давно

Rebecca_72 писал(а):

Примите в свои ряды.

Заходи,Алёнка,очень приятно

Гелинака писал(а):

Сегодня опять минус 500, не верю глазам и весам, но линейку меняю

Уррррра,Галюнчик,меняй,меняй,меняй скорей её -эту упёртую линейку.

Системная писал(а):

Пройдет это когда-нибудь интересно? Смогу я пережить это и снова туда поехать? Только уже без него?..

Грустненько... как то... Очень хочется,чтоб всё у ВАС было хорошо

Всем новеньким привет! И стареньким тоже!

Гелинака писал(а):

У меня -500.

Гелинака писал(а):

Сегодня опять минус 500, не верю глазам и весам, но линейку меняю

Ооо, поперло.

Гелинака писал(а):

Леночка молодчинка

Chelsi писал(а):

Клево! Поздравляю!

Сама радуюсь)) Даже в зеркале еще пока до конца не привыкла, что похудела – замечаю это.

арзунька писал(а):

(конская сыровяленая колбаса)

Вот такой штуки я бы точно съела, только не представляю где это можно купить.

Печальная писал(а):

Через 10 дней свадьба моя.... ура!!!!!

Ура!!!
Меню сегодня
З 6-30 булочка 100 гр + колбаса 3 куска + дыня кусок + какао 200 гр
О 13-00 баклажан+помидор около 300 гр + яйцо + 50 гр сыр – запечено-тушеное.
У 17-30 творог 220 гр + 2 киви
Меню завтра
З 6-30 кусок торта из микроволновки шоколадного 200 гр + фрукт (персик или банан) + чай 200 гр
О 13-00 кабачок+помидор около 300 гр + яйцо + 50 гр сыр – запечено-тушеное.
У 17-30 творог 220 гр + 1 большой апельсин

Системная писал(а):

Не жила, ездили периодически в дом. Я бы с удовольствием там жила. И возможно уеду, как только справлюсь с эмоциями. Только вот пока не придумаю как.

Юль, думаю у тебя всё получиься

gerlie_beaver писал(а):

с понедельника я возвращаюсь к вам

С возвращением Полин А сколько вернулось?

Cherry2000 писал(а):

О 13-00 кабачок+помидор около 300 гр + яйцо + 50 гр сыр – запечено-тушеное

Лен, обед слабее завтрака получаеться, добавь мяска, крупы

СветаТуня писал(а):

Странно - "заморский" кус-кус можно, где бы его найти только????...а родную "цыплячью" кашу нельзя.........

Системная писал(а):

почему, например, перловку нельзя?

нельзя и все! Я просто системе доверилась, тем более ведь не всегда нельзя, утром все можно! И моя любимая овсянка часто у меня утром. Ведь работает, хотьи не понимаем почему

Системная писал(а):

Смогу я пережить это и снова туда поехать? Только уже без него?..

Юлечка, все наладится, если бы знала какая к нам Печалька пришла, а сейчас и свадьба у нее и пузожитель.

Takatata писал(а):

ррррра,Галюнчик,меняй,меняй,меняй скорей её -эту упёртую линейку.

Танюшь спасибо, чего меню не пишешь, мы с Ириной выставляем!

Cherry2000 писал(а):

Ооо, поперло.

Сама в шоке

Я сегодня
07 00 суп грибной с картошкой 1,5 поварешки, чай зел с медом, 2 http://forum.say7.info/topic21881.html
13 00 http://forum.say7.info/topic4561.html вместо свеклы кабачок, 3 яблока(садовые маленькие), чай зел
17 30 салат из свеклы вареной и огурца заправка лимонный сок, 2 куска арбуза, может еще немного апельсина, чай зел

Всем привет. Мое меню на сегодня:
З.6-30 2 бутера горячих (хлеб, майонез, помидор, колбаса, сыр), сырок глазир, пару чипсин, зел.чай б/с
О. 12-00 яичница из 3-х яиц с помидором, луком, сосиской, сыром на 1 ч.л.масла, 1 кусок ананаса, огурец
У. 16-30 творог 200гр, ананас кусок, апельсин.
И сегодня тренировка, еле хожу, все болит, но надо Сауна опять отменяется, на то время которое хотели мы не получается. Во вторник будет попытка номер 3.

annet13
Анюта, ай-яй-яй! Ну зато теперь ты с нами надоооолго))))
С возвращением!!!

кстати, а почему ванилин-то вредный??? Я его добавляю почти во всю выпечку, или из пакетика или ванильную эссенцию....

Девочки, сколько новеньких у нас! Как здорово и интересно
Всем ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!

Дорогие мои,
Я вас читала вчера-позавчера, сегодня вот руки до клавиш дошли)))
У меня малой болел, до 40,3 температура, поэтому вынужденный перерыв был на форуме, но не от системы))) Нарушила 2 раза, по понятным причинам, не ужинала один раз, второй яблоко сгрызла на ужин. Сил ни у него, ни у меня не было ни на что.
Ну а теперь, когда все ок, я опять с вами)))) По всем соскучилась - всех обнимаю!!!

Саше и Маринке привет отдельный! Только что-то они объявились раз - и больше не видно...

Печальная,,,
Мариша, как здорово-так скоро уже! Тебе с манюнечкой здоровья и спокойствия на празднике! Пусть папа и муж о вас заботится хорошо!!! Отличного вам дня и ждем фооооток!!!!

Гелинака,
Ура!!! Галюш, наконец-то!!!! Лед... ну, то есть вес ,- тронулся!!!


Возвращаемся к написанию меню)))
Сегодня было:
З, 8.30: Бутик с сыром (не рассчитала, был лишним), 2 булочки http://forum.say7.info/topic48177.html , мусс абрикосовый отсюда http://forum.say7.info/topic39159.html 150гр, чай с молоком.
О, 13.00:Салат курица-грибы-сладкий перец-зел.лук-помидор-салат-1ч.л. олив.масла 200гр, гречка 150гр, холодец 20гр.
У, 17.30:Творог 170гр, 2 яблока небольших, 4 сливы тож маленьких.

Завтра:
З, 8.30: Две те же булочки, тот же мусс 150гр, чай с молоком.
О, 13.00: Сегодняшний вариант в тех же объемах(Лорочка, грибов соооовсем немного в салате)
У, 17.30: Системное пирожное (грамм 250) + желе молочно-фруктовое (апельсиновое 150гр)

((Состав пироженки::::яйцо, творог-много, грамм 200-250, обезжиренное сухое молоко,корица, ванилин, молоко, желатин, 6 черносливинок .
Буду пробовать делать первый раз.

PS писала вчера, че-т форум тормозил, не отправилось

Доброго денечка!

Na2lya писал(а):

У меня малой болел, до 40,3 температура,

ОГО....Малысечка бедненькая...как их жалко, таких беззащитных! Здоровья вам, здоровья и ещё раз здоровья!
Меню:
з: цикорий с м/с, три бутера
о: макароны с яйцом (что-то вроде запеканки), огурец, помидор, два киви
у: гречка с овощной подливкой

Девочки,доброе утро!
Вчера день выдался насыщенный- у дочери День рождения.
И мы ездили в Одесский дельфинарий. (выехали очень рано и день был в нашем распоряжении - тк.17-го на работу)
Нагулялись по Одессе, ходили в музей восковых фигур, набродились по старым улочкам, посетили достопримечательности Одессы-мамы. Погода была прекрасная. Порывался пару раз пойти дождь, так именинница с ним поговорила, и попросила пойти,поздно вечером, когда мы уедем. Он был сговорчив и не пошел
Впечатлений- масса, и только позитивные
Скажу честно,что особо не нарушала,хотя к вечеру уже очень хотелось.
Конечно,расписание нетипичное и меню тоже
16.08.12
4.00 кофе, 1 печенька
9.00 кофе, 2 бутерброда из ржаного хлеба с сыром, мясо на гриле
13.00 Салат типа "капрезе" в кафе на берегу моря . Но смешивала и заправляла сама- капелькой олив масла и лим соком
19.00 творог и кефир, криспы ржаные 4 шт - (в машине )

Еще было очень много вкуснейшего кофе без сахара в кафешках и очень много соблазнительных сладких запахов в шоколадницах и других сладких кафешках ))))
Вином не нарушала, тк за рулем в дороге практически целый день. Вернулись далеко заполночь.
Она меня наобнимала, и сказала,что это один из лучших дней рождения в ее жизни.

Меню на сегодня, 17.08.2012:
8.30 кофе с молоком, 2 ржаных тоста, помидорка в кусочке лаваша и сметана с отрубями (80 гр)
13.00 гречка с молоком (скорее всего)
17.30 творог 200 гр и какой нибудь системный фрукт
чай, кофе, вода
силовая тренировка 1 час

Сегодня вечером будет вино и сыр, так как будут маленькие посиделки в кафе с друзьями


Гелинака, продолжай в том же духе! Ура и поздравляю!!!
Кукла Вики, бодрости духа в тренировочном процессе и не останавливайся!
Na2lya , выздоравливайте скорее
Всем с кем, не знакома - приятно познакомиться

Тина1979 писал(а):

Вчера день выдался насыщенный- у дочери День рождения.

С днем рождения дочурки!
[URL=http://[censored smayliki]/smilie-586641063.html][/URL]
И хотелось бы фотоотчета о прогулке...нам же тоже хочется побродить по Одессе.

Тина1979 писал(а):

Кукла Вики, бодрости духа в тренировочном процессе и не останавливайся!

Спасибо. И не собираюсь пока останавливаться.

Моя маман улетела во вторник в Турцию. Ну она конечно знает как я люблю подарки . Вчера купила мне сумку. Сегодня звонит и говорит, чтобы я ей прислала свои объемы груди и попы. Блин, а где я возьму ей сантиметр она не подумала. Иду я такая деловая к своей начальнице и спрашиваю - сантиметра нет? А она мне - у меня только линейка. Я ей говорю как я буду линейкой объемы мерить Она давай веревкой от жалюзи, а потом на линейку перенесем. Ну вообщем мы замерили меня, отправляю маме. смотрю смс приходит и маман моя пишет да ты уменьшилась. я ей что правда, она да раньше грудь и бедра были 105, а теперь грудь 97, а бедра 98. Ну я горда собой!!!

Кукла Вики писал(а):

а теперь грудь 97, а бедра 98.

Практически модель

Тина1979
Тин, дочку с прошедшим!
В очередной раз почувствовала себя географической кретинкой.... Оказывается от Кишинева до Одессы всего-то около 200км... (в инет слазала)

annet13 писал(а):

Практически модель

Ага. Спасибо. Но таким методом как сегодня - я еще никогда не измерялась. Видела бы моя мама (она шьет у меня всю жизнь и у нее в сумке всегда есть сантиметр и объемы всех родных она выучила наизусть, но вот только с моими теперь придется запоминать новые цифры)

Chelsi писал(а):

И хотелось бы фотоотчета о прогулке...нам же тоже хочется побродить по Одессе.

Девочки, спасибо огромное!!! Фотоотчет будет.Обещаю. А куда запостить? И если вы не против,то вечерком, а то меня с работы выгонят

Рыжь писал(а):

В очередной раз почувствовала себя географической кретинкой....

ну,ну, не наговаривай на себя карты и гугл рулят

Рыжь писал(а):

Оказывается от Кишинева до Одессы всего-то около 200км... (в инет слазала)

Марьяш,ага, туда-обратно получилось чуть более 400 км .Нормалек. Но таможни напрягают. А так близко. Только я устала немного.

Кукла Вики писал(а):

Она давай веревкой от жалюзи, а потом на линейку перенесем.

Представила картину- улыбнуло!!! Желающий найдет тысячу возможностей!!! Кукла Вики- респект тебе- молодчинка

Кукла Вики писал(а):

теперь придется запоминать новые цифры

и это будет так приятно

Тина1979 писал(а):

Представила картину- улыбнуло!!! Желающий найдет тысячу возможностей!!! Кукла Вики- респект тебе- молодчинка

Спасибо. И дочу с прошедшим!!!

Кукла Вики писал(а):

И дочу с прошедшим!!!

спасибо

Тина1979 писал(а):

А куда запостить?

2 варианта - или в Трынделках выложить, или в своем профиле (в "своей стр." в смысле...)в личной галерее

Тина1979 писал(а):

Но таможни напрягают. А так близко. Только я устала немного.

Представляю... Но оно того стоило!

Рыжь писал(а):

2 варианта - или в Трынделках выложить

лучше в Трынделках

Ух девченки пока вас всех перечитала.... . Столько полезного узнала))). С опозданием но выкладываю свое меню на сегодня))):
з. 8.30 Мюсли с йогуртом "Данон", кофе с молоком. оладьи шт. 7 с вареной сгущенкой.
о. 12.30 картошка отварная 200г +рагу овощное 100г(кабачок, лук, морковь, помидор, перец, добавила масла оливкого)+1/2 огуреца свежего+2 яблока
у. 17.15-17.30 творог 200гр+Нарине 2.5% (продукт кисломолочный не сладкий)500гр+6 черносливин или яблоко.
Что то яблоки совсем не лезут(((.
Завтра планирую:
з. наверное яйчница с колбасой+кофе с молоком+печенье
о. суп на мясе +1 с.л сметаны (свинина+капуста свежая+кабачок+морковь+лук+зелень+чеснок- не обжаривала), котлетка из фарша, тушеная с овощами+салат зеленый(помидор+огурец+зелень)(без заправки)
у. каша гречневая+огурецы+чай зеленый
Хотела девочки спросить можно добавить моцареллу в салат на обед?

Rebecca_72 писал(а):

суп на мясе +1 с.л сметаны

Алён, столовую ложку уже нельзя! только чайную.

Rebecca_72 писал(а):

моцареллу в салат на обед

Можно. До 50 гр.

Спасибо учту)))

Завтра:
10:00 сырники с шоколадом 6 шт., 20 г халвы в шоколаде, 200 мл чай или кофе
14:00 сыр 40 г, 1 огурец, голубцы 2 шт. (без масла)
18:00 гречневая каша 200 г, 1/2 апельсина, 6 шт. чернослива

Всем добрый вечер!