Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

annet13 писал(а):

завтра опять пойду

Ага. Девки-Извращенки!!!

annet13 писал(а):

какая?

Натуральная, без сахара, горькая на вкус.

Кукла Вики писал(а):

Девки-Извращенки!!!

Спортсменки, комсомолки и просто красивые девушки

IRInA)) писал(а):

Натуральная, без сахара, горькая на вкус.

ваниль которая зернышки или этил ванилин?

annet13 писал(а):

Спортсменки, комсомолки и просто красивые девушки

Спасибо!!!

annet13 писал(а):

ваниль которая зернышки или этил ванилин?

Аня , а ванилин нельзя?

annet13 писал(а):

ваниль которая зернышки или этил ванилин?

Написано - ванилин кристаллический.

Гелинака писал(а):

Аня , а ванилин нельзя?

ванильный сахар нельзя.

IRInA)) писал(а):

ванильный сахар нельзя.

Я тоже так думаю

Гелинака писал(а):

а ванилин нельзя?

можно, это специя, просто этил ванилин оч. вредный, я только натуральную добавляю, из стручков

annet13 писал(а):

Валя, вот когда такие меню читаю , всегда думаю, если ты ешь как птичка, то почему такая толстая?? твои меню верный путь к срыву, ты же приходила год назад и сорвалась!!!

Я не сорвалась я худела, просто потом забеременела, а она была очень тяжелая в основном в больнице лежала ну и глюкозой вес мне и нагнали, а в больнице кормят у нас почти как по системе
а объем порций у меня всегда такой сколько себя помню, а месяца через три станет еще меньше

Лора-а писал(а):

Не совсем поняла, у тебя всей запеканки будет всего 200гр? Тогда этого мало, только одного творога должно быть 200гр и плюс дополнения, и конечно без клубники. Люша у тебя не система, а диета какая то, кушай нормально иначе сорвёшься

я написала примерно на глаз а так может чуть больше будит. да я и по жизни ем такими объемами не не сорвусь
уже отвес 1,1 кг через неделю буду линеечку менять
с 1 сентября собираюсь на аквааэробику и танцы снова пойти если няню найду или кто из родственников согласится с Лялей седеть
а сейчас пока бодифлекс
И вообще я сегодня герой пекла своим пирожки и не одного не съела, спрятала себе на завтра с капустой жареной, мяной и с ягодами 3 штуки. так что я завтра с утра буду пировать и всех дразнить, так как они свои уже съели

Завтра:
8:00 чай 200 мл, 4 шт. овсяного печенья, 1 блинчик
14:00 сыр 40 г, рис с фаршем и капустой (без масла тушила)
18:00 творог 200 г, 5 шт. чернослива, 1 апельсин

Мое меню на завтра
7.00 Кофе, бутерброд с колбасой, пряник с начинкой (вареная сгущенка) 70 гр
12.30 Каша пшенная 100 гр, салат из огурцов, сыр
17.30 Творог 5 %, 5 шт чернослива

СветаТуня писал(а):

12.30 Каша пшенная 100 гр

Пшенка только на завтрак

IRInA)) писал(а):

Пшенка только на завтрак

Что-то я не видела ничего про пшенку....
В таблице не указано, что ее на обед нельзя

Разрешенные крупы:
1. Рис, постепенно надо переходить на пропаренный и коричневый рис. Белый рис стоит употреблять крайне редко.
2. Гречка
3. Макароны ТОЛЬКО из твердых сортов пшеницы (не забудьте, что нельзя сочетать с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц)
ВНИМАНИЕ!!!! Это не значит, что можно на обед тесто!!!
4. Рисовая лапша.
5. Кукурузная крупа и кус-кус - не чаще 1 раза в неделю.

Если какого то продукта нет, то это значит, что его нельзя

IRInA)) писал(а):

Разрешенные крупы: 1. Рис, постепенно надо переходить на пропаренный и коричневый рис. Белый рис стоит употреблять крайне редко. 2. Гречка 3. Макароны ТОЛЬКО из твердых сортов пшеницы (не забудьте, что нельзя сочетать с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц) ВНИМАНИЕ!!!! Это не значит, что можно на обед тесто!!! 4. Рисовая лапша. 5. Кукурузная крупа и кус-кус - не чаще 1 раза в неделю. Если какого то продукта нет, то это значит, что его нельзя

Странно - "заморский" кус-кус можно, где бы его найти только????...а родную "цыплячью" кашу нельзя.........

IRInA)) писал(а):

Написано - ванилин кристаллический.

А какой это эта не сахарные кристалы, посмотри что ещё написано на упаковке

annet13 писал(а):

я только натуральную добавляю, из стручков

и я тоже такой добавляю

Овидия писал(а):

да я и по жизни ем такими объемами

Ой, Люшь, вот ну не верю я

СветаТуня писал(а):

12.30 Каша пшенная 100 гр, салат из огурцов, сыр

чем заправлен салат? Сколько сыра?

СветаТуня писал(а):

17.30 Творог 5 %, 5 шт чернослива

А сколько творога?

СветаТуня писал(а):

В таблице не указано, что ее на обед нельзя

Но в таблице и не указа, что её можно

СветаТуня написала:"Странно - "заморский" кус-кус можно"
---------
Ага, и мне странно, ведь Кус-кус - это та же манка, только обработанная. А манка самая для веса нежелательная каша, полезна только детям с недобором веса. И ладно пшенку, но почему, например, перловку нельзя??? Столько пользы и для ЖКТ опять же полезно. Рис и тот можно... И картошку... И макароны... А перловочку мою любименькую нет(((
Загадка...

СветаТуня писал(а):

Странно - "заморский" кус-кус можно, где бы его найти только????...а родную "цыплячью" кашу нельзя.........

Я тоже этого не понимаю ... и ем ее утром

Лора-а писал(а):

эта не сахарные кристалы, посмотри что ещё написано на упаковке

Нет, там без сахара.

Системная
Спасибо за подсказку с жаренным сыром , мне тоже очень по вкусу он пришелся.
завтра у мужа ДР, сегодня торт ему пекла, потому меню на завтра:
з 8,30 торта кусок, большой, грамм 200, и кофе без ничего
о 13,30 рис, грамм 100-150, помидорки пара штук, и яйко вареное, мож пару
у 17,30 творог грамм 100-150, с помидорками и перцем

Всем похудательных снов))))

Аленушка2010 писал(а):

у 17,30 творог грамм 100-150, с помидорками и перцем

Но только конечно не 100гр. творога ужин слабее и обеда и завтрака

Лора-а писал(а):

Но только конечно не 100гр. творога ужин слабее и обеда и завтрака

Ларис, ты как всегда права)))

Аленушка2010 написала:"Спасибо за подсказку с жаренным сыром , мне тоже очень по вкусу он пришелся"
------------
Ну я очень рада, что понравился)))
Может, зря я на свой вкус наговаривала? Не такой уж он и специфический?)))

----//////------///////------//////
Ну и меню на завтра:
8:30
Пирог с виноградом - это нечто. Испекла сегодня... Аромат стоит!!!))) 2 кус
Чай зеленый 200
13:00
Омлет из 2-3 яиц с овощами(перец, помидор), сыр жаренный ( на сух сковороде) 50 гр
Компот из слив((без сахара), 6 шт на 1,5 л.) 200
17:45
Творог 200
Свекольная икра(свекла, морковь, помидор, перец, соль, зелень, вода) 150
Кефир 150

Системная писал(а):

Может, зря я на свой вкус наговаривала? Не такой уж он и специфический?)))

Конечно зря. Я тоже его люблю у нас ещё продают специальный для гриля

Лора-а написала: у нас ещё продают специальный для гриля
-------
Да у вас чего только не продают...

Лора-а написала: у нас ещё продают специальный для гриля
-------
Да у вас чего только не продают...
Всегда любила Германию. Со школы. Язык хорошо знала. Знала, что мне там не просто понравится, а будет там хорошо. Так и было. Чувствовала себя как дома. Но после расставания с любимым(у него там дом) каждый раз расстраиваюсь при малейшем напоминании об этой стране. Даже когда у девочек в рецептах этикетки на продуктах знакомые мне не по себе. Пройдет это когда-нибудь интересно? Смогу я пережить это и снова туда поехать? Только уже без него?..