Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

чего меню не пишешь, мы с Ириной выставляем!

Скушная у меня менюха.
На завтрак
http://forum.say7.info/topic53196.html,чай сладкий,банан.9.00
обед-спагетти с овощами(грибы,помидоры,лук на сух.сковороде)14.30
а сейчас буду помидоры,огурцы (присоленные колечки) и джем системный.
А вчера был завтрак тот же,а обед и ужин:рис проп.с овощами(кабачок,лук,помидор,морковь тушеные без масла),в обед+яблоко и сливы 6шт