Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Гелинака писал(а):

Тина, фотки посмотрела. Чудо. Так давно в Одессе были. Именинница красавица.

Галочка,спасибо)
Мое меню на сегодня:

9.00 кофе,омлет болгарский, стакан кефира с отрубями и виноград
13.00 рис пропаренный с овощами по системе 300гр
17.30 куриное филе на гриле (или какое нибудь мяско с костра - муж на открытие сезона охоты ездил, посмотрим что привезет )

кофе,чай,вода
физнагрузка- силовая 1 час после кардио минут 20-30

Всем хорошего воскресенья