Худеем без диет

Приветик!Девченки,вы такие молодцы!!!!Можно мне к вам присоединиться????Плииииз !!!!Вот прчитала ваш форум-вроде бы все понятно,а с чего начать не знаю (((((

Например,Юлечка,ты делаешь упражнения(которые для талии лежа),в каком положении у тебя находятся руки - за головой или вытянуты?

Помогите,с чего начать

Мне 31 год.Всегда была стройненькой - 58 кг при росте 1,72.После родов набрала 27 кг,за 1,5 года сбросила 17 кг и на этом остановилась.Прям какой-то ступор и не туда и не сюда Очень хочется сбросить еще хотя бы 10 кг.Помогите мне пожалуйста.Заранне благодарю ))))))