Без особого труда похудела на 10 кг.

Lana_nov писал(а):

Ходить надо. И по многу. Пожалуй это самая доступная и приятная гимнастика.

Не,Светуль,для меня совсем не приятная,артроз коленей и ступни тоже больные,не помню как называется болячка...вчера как до своей деревни доехала-из метро выйти уж и не могла,ноги ватные,3 ступеньки и все-стою,хоть садись на ступеньки и ночуй там!Но преодолела,вышла,еще в маршрутку сиганула и дома!с12 до сегодняшнего утра выла от боли в ногах,намазалась мазями,наглоталась таблетками,плюс лошадиную дозу снотворного чтобы не чувствовать боль-вырубилась!Сегодня легче,буду дома,никуда не пойду,завтра опять бежать...надо небольшой передых сделать!