Худеем без диет

Нет это не система Ковалькова, я честно говоря о такой не слышала.
Просто в поисковите набери сайт о здоровом питании или как правильно питаться... найдешь столько информации, там и вегетарианские ,довольно вкусные блюда есть. Например меня впечатлило мороженное для вегетарианцев.

Прочитала о системе Ковалькова - ужас,дикий ужас.
Понимаешь наши методика не заставляет голодать. Надо просто снизить общую ккалорийность еды. Можно съесть запеченный картофель (100 грамм), а можно пюре картофельное те же 100 грамм, а можно жаренную ( 100 грамм). Что карлийноее? а наешься одиноково.
Но можно и жаренную картошечку иногда позволить, но в таком случае заправка у салата немаслянная. И этим снивилировать общюю калорийность.