Освежающий яблочно-коричный смузи

Алычка писал(а):

А занялась серьезно - это как ? Леночка, напиши вкратце, плиз, как ты питаешься, что вес сам ушел ? А то я вот например похудеть могу, а удержать вес сложно очень , сильны видно пищевые привычки

Аллочка, серьезно - это и значит, серьезно Просто были у меня проблемы с питанием связанные (пищевые расстройства ), вот и пришлось пересмотреть свои привычки. Менять их, конечно, сложно - но возможно
Во-первых, напишу главное - я не приемлю никаких диет! Психика не справляется с ограничениями, поэтому настроилась заранее на то, что можно все, что захочу, но в умереных количествах. Питание мое состоит вот в чем - обязательный завтрак (чаще всего это что-то творожное, или сладкая каша, или салатик - с утра организм на сладенькое тянет ), если позволяю себе что-то вредно-сладкое - кусочек тортика, шоколад и т.д.- стараюсь также на завтрак есть. Потом обед - что угодно, чего хочется - супчик, или второе, люблю свежий ржаной хлеб или булочки с отрубями, но сейчас на работе с этим (свежестью, в смысле ) тяжело, времени нет выйти купить себе что-то, поэтому чаще стала есть хлебцы. На ужин - фрукты, тоже разные. Хочу подчеркнуть, что такое питание подходит именно мне, я не стараюсь его пропагандировать или навязать кому-либо. То, что оно мне подходит - может не подойти вам Также я питаюсь в определенное время - завтрак где-то в 8, обед с 13 до 14, ужин - 19-20. Это связано с рабочим графиком Раньше по-другому было. Стараюсь не есть чипсы-сухарики, майонез - да и не хочется мне Выбираю рецепты полезные, с минимумом тепловой обработки, стараюсь готовить свеженькое Вроде, все Если что, спрашивай, Аллочка
Я раньше тоже очень с весом мучалась, была полной (после интенсивного похудения-диет сорвалась, ела все подряд - психика не выдержала), но пришлось брать себя в руки, когда не стала влезать даже в мамины штаны Такое никому не пожелаешь, правда nknown:

Dellamisa писал(а):

Леночка, смузи на ужин!!!

Вау, как красиво, Любочка! Обожаю стеклянные чашки, прозрачные - вся красота видна!

Dellamisa писал(а):

Какая же все-таки вкусняшка!!! Тебе, Леночка!!!

Спасибо большое тебе за отзыв и за такую преданность рецепту!
А что это на фото на заднем плане, никак крамбль?