Освежающий яблочно-коричный смузи

Magic-2_Lantern писал(а):

Аллочка, спасибо Больше не за весом, за здоровьем А вес сам ушел, как питанием занялась серьезно Фото уже о-о-очень давнее, пора менять его

Dellamisa писал(а):

Вот-вот! И у меня так же!

Девочки, какие же вы молодцы !!!
А занялась серьезно - это как ? Леночка, напиши вкратце, плиз, как ты питаешься, что вес сам ушел ? А то я вот например похудеть могу, а удержать вес сложно очень , сильны видно пищевые привычки ...

Леночка, смузи на ужин!!!

Какая же все-таки вкусняшка!!!
Тебе, Леночка!!!

Алычка писал(а):

А занялась серьезно - это как ? Леночка, напиши вкратце, плиз, как ты питаешься, что вес сам ушел ? А то я вот например похудеть могу, а удержать вес сложно очень , сильны видно пищевые привычки

Аллочка, серьезно - это и значит, серьезно Просто были у меня проблемы с питанием связанные (пищевые расстройства ), вот и пришлось пересмотреть свои привычки. Менять их, конечно, сложно - но возможно
Во-первых, напишу главное - я не приемлю никаких диет! Психика не справляется с ограничениями, поэтому настроилась заранее на то, что можно все, что захочу, но в умереных количествах. Питание мое состоит вот в чем - обязательный завтрак (чаще всего это что-то творожное, или сладкая каша, или салатик - с утра организм на сладенькое тянет ), если позволяю себе что-то вредно-сладкое - кусочек тортика, шоколад и т.д.- стараюсь также на завтрак есть. Потом обед - что угодно, чего хочется - супчик, или второе, люблю свежий ржаной хлеб или булочки с отрубями, но сейчас на работе с этим (свежестью, в смысле ) тяжело, времени нет выйти купить себе что-то, поэтому чаще стала есть хлебцы. На ужин - фрукты, тоже разные. Хочу подчеркнуть, что такое питание подходит именно мне, я не стараюсь его пропагандировать или навязать кому-либо. То, что оно мне подходит - может не подойти вам Также я питаюсь в определенное время - завтрак где-то в 8, обед с 13 до 14, ужин - 19-20. Это связано с рабочим графиком Раньше по-другому было. Стараюсь не есть чипсы-сухарики, майонез - да и не хочется мне Выбираю рецепты полезные, с минимумом тепловой обработки, стараюсь готовить свеженькое Вроде, все Если что, спрашивай, Аллочка
Я раньше тоже очень с весом мучалась, была полной (после интенсивного похудения-диет сорвалась, ела все подряд - психика не выдержала), но пришлось брать себя в руки, когда не стала влезать даже в мамины штаны Такое никому не пожелаешь, правда nknown:

Dellamisa писал(а):

Леночка, смузи на ужин!!!

Вау, как красиво, Любочка! Обожаю стеклянные чашки, прозрачные - вся красота видна!

Dellamisa писал(а):

Какая же все-таки вкусняшка!!! Тебе, Леночка!!!

Спасибо большое тебе за отзыв и за такую преданность рецепту!
А что это на фото на заднем плане, никак крамбль?

Ленусь, спасибо тебе большое , что уделила время и ответила на мой вопрос ! Ты умничка просто , не все так могут, и это действительно нелегко - ведь кругом столько соблазнов . Я вот по системе -60 питаюсь уже больше чем полгода, там основные принципы почти такие же, как и в твоем питании, и вроде нормально мне, и не голодная... но нет-нет, да и почувствую себя несчастной ( что тортика кусок съесть нельзя в 9 вечера ).
Буду теперь равняться на тебя !

Кстати, на ужин смузи твой делала , 2 яблока туда положила, густой такой вышел и сытный , еще съела штук 6 слив и наелась - творог не влез .

Алычка писал(а):

Ленусь, спасибо тебе большое , что уделила время и ответила на мой вопрос

Алла, да не за что Это я на работе исподтишка писала, чувствовала себя, как шпион в засаде

Алычка писал(а):

Ты умничка просто , не все так могут, и это действительно нелегко - ведь кругом столько соблазнов . Я вот по системе -60 питаюсь уже больше чем полгода, там основные принципы почти такие же, как и в твоем питании, и вроде нормально мне, и не голодная... но нет-нет, да и почувствую себя несчастной ( что тортика кусок съесть нельзя в 9 вечера ). Буду теперь равняться на тебя

Первое время нелегко, но потом перестраиваешься Причем ты же себе полностью в сладком не отказываешь... А потом уже организм не просит (или реже )
Спасибо большое за приятные и добрые слова Я даже не думала, что, оказывается, живу почти по системе -60 Вот оно как получается...

Алычка писал(а):

Кстати, на ужин смузи твой делала , 2 яблока туда положила, густой такой вышел и сытный , еще съела штук 6 слив и наелась - творог не влез

А я его сейчас пью Уже и не отчитываюсь - постоянно пользуюсь рецептом Рада, что и тебе он понравился, Аллочка! Кстати, я тоже люблю, когда погуще

Magic-2_Lantern писал(а):

А что это на фото на заднем плане, никак крамбль?

Он самый! С вечера приготовила себе на завтрак!

Magic-2_Lantern писал(а):

Первое время нелегко, но потом перестраиваешься Причем ты же себе полностью в сладком не отказываешь... А потом уже организм не просит (или реже )

Вот Леночка, ты прям права-права!!!

Magic-2_Lantern писал(а):

Алла, да не за что Это я на работе исподтишка писала, чувствовала себя, как шпион в засаде

Знакомое ощущение .

Magic-2_Lantern писал(а):

Спасибо большое за приятные и добрые слова Я даже не думала, что, оказывается, живу почти по системе -60 Вот оно как получается...

Вот ты сама для себя эти принципы вывела, и пользуешься, а Мириманова книжку написала и денег еще на этом заработала .

Dellamisa писал(а):

Он самый! С вечера приготовила себе на завтрак

Люба, а к утру крошка не отмокает ? Мне нравится хрустящая .
А ты тоже по системе питаешься или по-своему?

Dellamisa писал(а):

Он самый! С вечера приготовила себе на завтрак!

Уже видела в Обедах, вопрос отпал А я предпочитаю с утра делать, чтоб горяченький - даже перед работой успеваю, все в духовку - и всех делов

Dellamisa писал(а):

Вот Леночка, ты прям права-права!!!

Алычка писал(а):

Знакомое ощущение

Аллочка, тоже косячишь?

Алычка писал(а):

Вот ты сама для себя эти принципы вывела, и пользуешься, а Мириманова книжку написала и денег еще на этом заработала

Ничто не ново под луной

Алычка писал(а):

Люба, а к утру крошка не отмокает

Нет, все прекрасно сохраняется!

Magic-2_Lantern писал(а):

А я предпочитаю с утра делать, чтоб горяченький

А я его разогреваю!

Алычка писал(а):

А ты тоже по системе питаешься или по-своему?

Аллочка, я сначала следовала системе, причем весьма строго. Сейчас уже не так. Ем крупы разнообразные (кроме гречи и риса разрешенных). Я вообще лакто-вегетарианка, поэтому ем бобовые (зимой часто) и очень люблю их! Вообще никогда не ем картошку, макароны - ржаные, цельные - и то очень редко. Никогда не ем жареного, всякие майонезы, Е И Ё вообще - Боже упаси! Жирного не переношу.
Вообще я БЕЗУМНО люблю творог, дня без него прожить не могу! Поэтому на ужин (он у меня в 16:45 - 17:00) у меня всегда творог и фрукты. В основном яблоки или цитрусовые.
А вообще я кушаю в одно и то же время. Встаю в 5:50, завтрак в 6:10, обед в 11:45 - 12:00. Никаких перекусов. Организм настолько привык, что и не просит есть в другое время!

и правда очень вкусно!) недавно приготовила)

Magic-2_Lantern писал(а):

Аллочка, тоже косячишь?

Сейчас нет, дома сижу с малышкой, но когда работала, то всякое случалось .

Dellamisa писал(а):

Нет, все прекрасно сохраняется!

Спасибо, буду знать .

Dellamisa писал(а):

Аллочка, я сначала следовала системе, причем весьма строго. Сейчас уже не так.

Спасибо, Любочка, за ответ ! С мира по нитке... Даст Бог и я на правильное питание полностью перейду . А ты молодчинка !

Алычка писал(а):

Спасибо, Любочка, за ответ ! С мира по нитке... Даст Бог и я на правильное питание полностью перейду . А ты молодчинка

Леночка, приветик!!!
Вот, пришла к тебе со всеми своими завтраками-ужинами!!!


Смузи!!!

Спасибо, спасибо, спасибо!!!
И что бы я без тебя делала???

Rita) писал(а):

и правда очень вкусно!) недавно приготовила)

Риточка, я очень рада, что тебе понравилось На здоровье

Dellamisa писал(а):

Леночка, приветик!!! Вот, пришла к тебе со всеми своими завтраками-ужинами!!! Смузи!!! Спасибо, спасибо, спасибо!!! И что бы я без тебя делала???

Любочка, как я тебе рада! И, конечно, твоим потрясающим отчетикам! Спасибо тебе огромное за такие красочные фото и приятные слова!
П.С. Пенка на смузи - просто уле-е-ет! Хочется бежать и готовить себе

Magic-2_Lantern писал(а):

Любочка, как я тебе рада! И, конечно, твоим потрясающим отчетикам! Спасибо тебе огромное за такие красочные фото и приятные слова!

Magic-2_Lantern писал(а):

П.С. Пенка на смузи - просто уле-е-ет! Хочется бежать и готовить себе

Так не нужно противиться желаниям!!!

Dellamisa писал(а):

Так не нужно противиться желаниям!!!

Тем более полезным для организма

Magic-2_Lantern писал(а):

Тем более полезным для организма

Вот о чем и речь!!!

Леночка!
Я со смузи!!!


Ну что ж, как говорится - без комментариев!!!

Dellamisa писал(а):

Леночка! Я со смузи!!! Ну что ж, как говорится - без комментариев!!!

Любочка!!! Слова тут и правда излишни Спасибо тебе, дорогая за чудесный отчет!

Спасибо, Леночка, за такой простой, но в то же время очень нужный мне сейчас, рецепт. Раньше я кефир очень уважала, но после рождения ребенка - уже год - почему то немогу на него смотреть (возможно за беременность перепила ). А полезность этого продукта никто не отменял... когда увидела твой рецепт, не поверила, что выйдет что-то, но сделала, и о чудо - вкуса кефира не слышно совсем - яблоко его ооооочень облагораживает Теперь буду пить часто - пока яблоки не закончаться. еще раз - спасибо

sabusha писал(а):

Спасибо, Леночка, за такой простой, но в то же время очень нужный мне сейчас, рецепт. Раньше я кефир очень уважала, но после рождения ребенка - уже год - почему то немогу на него смотреть (возможно за беременность перепила ). А полезность этого продукта никто не отменял... когда увидела твой рецепт, не поверила, что выйдет что-то, но сделала, и о чудо - вкуса кефира не слышно совсем - яблоко его ооооочень облагораживает Теперь буду пить часто - пока яблоки не закончаться. еще раз - спасибо

Сабиночка, мне ну очень-очень приятно, что смогла оказаться полезной! Кефир и правда очень полезный, рада, что этот рецепт помог "скрыть" его кислинку и сделать удобным для употребления! Счастья и здоровья тебе и ребеночку и спасибо огромное за отзыв!

Magic-2_Lantern
Леночка, я с еще одной спасибой к тебе



Буду делать теперь на ужины

Sarahanda писал(а):

Magic-2_Lantern Леночка, я с еще одной спасибой к тебе Буду делать теперь на ужины

Ооо, да ты меня просто осчастливила сегодня, дорогая! Красота, просто загляденье! Спасибо за отзыв

Magic-2_Lantern



Пасибки