Освежающий яблочно-коричный смузи

Алычка писал(а):

Люба, а к утру крошка не отмокает

Нет, все прекрасно сохраняется!

Magic-2_Lantern писал(а):

А я предпочитаю с утра делать, чтоб горяченький

А я его разогреваю!

Алычка писал(а):

А ты тоже по системе питаешься или по-своему?

Аллочка, я сначала следовала системе, причем весьма строго. Сейчас уже не так. Ем крупы разнообразные (кроме гречи и риса разрешенных). Я вообще лакто-вегетарианка, поэтому ем бобовые (зимой часто) и очень люблю их! Вообще никогда не ем картошку, макароны - ржаные, цельные - и то очень редко. Никогда не ем жареного, всякие майонезы, Е И Ё вообще - Боже упаси! Жирного не переношу.
Вообще я БЕЗУМНО люблю творог, дня без него прожить не могу! Поэтому на ужин (он у меня в 16:45 - 17:00) у меня всегда творог и фрукты. В основном яблоки или цитрусовые.
А вообще я кушаю в одно и то же время. Встаю в 5:50, завтрак в 6:10, обед в 11:45 - 12:00. Никаких перекусов. Организм настолько привык, что и не просит есть в другое время!