Худеем без диет

Моя осень писал(а):

А какова общая калорийность вашего питания? Если менее 1300 ,то почитайте почему не можете похудеть в приведенной выше ссылки (низкокаллорийные диеты). Было время я сидела на диете не выше 1200 кал в день, так потом просто от воздуха поправлялась.

Даааа? А я всегда думала(даже на каком-то сайте вычитала),что что бы похудеть мне нужно в день не более 1300 кал.Спасибо вам большое за ответы

А по поводу общей калорийности питания в день - так я постоянно сбиваюсь с подсчетами))))Для меня это трудно,хотя кто привык считать калории постоянно утверждают что ничего сложного в этом нет ))))Но для меня это Приблезительно на глаз я не могу определить допустим вес продукта,а кухонных весов у меня нет(да и не будешь же с собой их носить)))).А может вы поделитесь опытом подсчета калорий?Хотя я натыкалась на какой-то сайт,где вводишь вес продуктов и считаются кал.

Я так понимаю,что без подсчетов никак,да?

Спасибо