Секрет тонкой талии: как реально убрать лишнее с живота

А я забываю про наклоны Живот втягиваю, обруч кручу (только сняла массажные шарики, с ним ооочень больно). И никак изменений за почти месяц, потому что после 20 минут занятий с обручем у меня просыпается такой аппетит, что я съедаю слона. И никак остановиться не могу Талия есть, красивая, а животик чуть выпирает, особенно после обеда или ужина