Без особого труда похудела на 10 кг.

Carmela писал(а):

могу фрукты, могу молоко с булочкой или конфетку, шоколодку кусочки, мороженку, могу и бутер заточить, а могу и вообще ничего не есть, в общем как получится, иногда такое желание острое бывает что-то пожевать, вот и метаюсь по кухне чтобы съесть... а на счет частоты даже внимания не обращала.

Ирина, вот здесь-то и кроется вся проблема набора лишнего веса, в бесконтрольном питании, как говорится, "то густо, то пусто". Я раньше так же питалась и мне казалось, что я не очень много ем. А перейдя на стаканчики начала сбрасывать вес.

Carmela писал(а):

такой соблазн был скушать, но вытерпела,

Молодец!!! Отличное начало!!!

Carmela писал(а):

"иди бутерброды в стакан засовывай"

Carmela писал(а):

в общем вместился у меня кусочек батона, колбаска и сыр по 2 кусочка,

Ирин, тебе же Света (Lana_nov) говорила, что мужу можно и побольше немного положить.