Диета доктора Дюкана

Девочки,спасибо вам большое за наводку - сегодня заехали в Алди,купила там очень хорошую обезжиренную рикотту.
Кто не пробовал,в рецептах Дюкана (наших,форумских) на 7 странице есть рецептик молочного шоколада. До сих пор меня не тянуло на сладкое - а тут сделала этот шоколад и кружу возле холодильника,класс - по вкусу непонятно что,или шоколад,или сгущенка. Завтра нормально распробую))))


А я запеканку из рикотты делаю немного подругому:
на 1/2 кило рикотты
сах зам по вкусу,у меня стивия
2 яйца
60 мл йогурта

Ванильная эссенция или цедра лимона
Все перемешиваю,в форму и на 180 градусов в уже разогретую духовку на час. Полностью остужаю и хватает на 4 дня,ем в основном на ужин-привыкла творог.