Без особого труда похудела на 10 кг.

Девочки, добрый вечер!!! не была на сайте несколько месяцев... работа... заботы... за компьютер только по работе... Сегодня маленько остановилась))) Проводили дочь в 11 класс.

Светулич писал(а):

Как же мне в себя начать заливать столько воды?

Воду тоже начала пить. Сначала было тяжело, пила много кофе... вода не лезла. Потом начала переходить на воду, с утра стакан воды, за пол часа до еды с соком лимона, потом завтрак, преимущественно белок. Потом после завтрака через час еще стакан, и потом в течении всего дня по стакану каждый час. Последний часов в восемь выпиваю, спать ложусь около 00 часов. Так что количество жидкости получается приличное. С воды вес действительно интенсивнее уходить, заметно стало недели через две. Кофе теперь только с утра на работе пол стаканчика вареного. В рационе преимущественно предпочитаю белок. По натуре мясоед ))) и летом томаты))) Хлеб почти не ем, стаканов придерживаюсь, но уже не так строго, могу съесть и немного больше, но количество уже не радует, не мой объем))) Вес за 8 месяцев с 78 на 62, объем талии 68 см, объем бедер 96 см сейчас, рост 172 см. Сейчас в месяц около 500 гр уходит. Спортом перестала заниматься, некогда просто. На работе с 8 и до 22... Народ уже говорит, что когда круглее была выглядела лучше так что уже в планах нет уменьшения объемов, сами уходят с изменением образа жизни, режима питания. До бесконечности, конечно продолжаться не будет. Пиво в умеренных количествах выпиваю часто, вечером. Если бы не это, наверное еще бы сильнее потеряла в объемах)))[/list]