Без особого труда похудела на 10 кг.

VIVAT
На самом деле правильно делать перерыва через 2 часа для начала чтобы голодно не было, а если даже оголодаешь то можно себя уговорить что не помрешь ты с голоду и поешь совсем скоро, только я бы на твоем месте последний прием пищи сделала не в 18.00 а еще бы добавила в 20.00 чего нибудь легенького типа кефира, йогурта, в идеале белок - творог, мясо не жирное и может быть даже меньше стаканчика. А потом когдац поймешь что уже можешь обходиться без ужина тогда отменишь этот прием пищи. Я за полотора года похудела на 17 кг и ужина поздно всегда