Без особого труда похудела на 10 кг.

Lana_nov писал(а):

Валерия, это не диета, а принцип питания, образ жизни, если хочешь. Да в теме много воды. Но все основные моменты описаны Татьяной в самом начале темы. Если что-то непонятно или интересует, то мы всегда поможем и подскажем.

Да я не так выразилась сори . как и система -60 это не диета , а система

Lana_nov писал(а):

Не так давно в какой-то передаче рассказывали как нужно пить. Разумеется утро нужно начинать со стакана воды. А дальше пить по мере того как захочется. Но именно воду. Не, чай, не кофе, не сок. Эти напитки напротив выводят воду из организма. И обязательно нужно пить после того как, пардон, сходишь в туалет.

Да за воду я уже знаю что она выводит шлаки и жир . если мало пить мало худеть будем

Lana_nov писал(а):

Вот тут голод как раз терпеть и нельзя. Но, поверь, за 2-3 часа не оголодаешь. Как раз время чтоб пища успела перевариться. Но не дольше!

Я поняла перерыв не больше 2-3 часов

Lana_nov писал(а):

Слишком большой промежуток получается. А спать когда ложишься?

На системе последний прием пищи до 18 .00 ложусь по разному когда худела . то ложилась в 23 так как худеем во сне . а когда встала из-за лимфостаза и уже стою 2 месяца то ложусь когда получится , бывает и в 3 и 4 ночи , так поздно связано не за компютером сижу а работаю . или закатки или зелень вывозим