Беремушки, все сюда!!!! - 3

Девочки привет!
Не могу найти меню для беременных. Аппетита не было, а сейчас ужас какой -то ,все время хочу кушать. Вот пообедала, еле -еле доела. прошел час, есть хочу , будто 3 дня не ела
Какие делать перекусы ? что есть?