Поддержим себя в форме!продолжаем жить по системе«минус 60»

CICA писал(а):

а где можно почитать про поддержание системы подробней???

Про соблюдение системы ты имеешь в виду? Вот тут : http://forum.say7.info/topic56548.html.
Тут темка для тех, кто уже достиг желаемого веса и поддерживает его .
Удачи!