Девочки , а чем можно перекусывать между 2 -мя часами например яблоко это считается перекусом или то-же его к стаканчикам относить и молоко что это вода или еда , за вчера -1 кг но я сделала только 3 приема пищи вечером , до этого по системе -60 но у меня температура может это сыграло роль на отвес