Диета, которая мне помогла

Женя молодчина! Месяц это не срок для стройнения, жиры накапливаем годами, и за месяц все ровно не скинешь, сколько надо. Так, что впереди еще работать и работать над этим вопросом!
Старший сын купил мне книгу диетолога Ковалькова, с завтрашнего дня начинаю ее изучать, так что если вычитаю , что интересного поделюсь информацией.
Потому что кончается диета, надо как питаться далее. Я на системе минус 60 месяц выдержала минус 3 кг, далее сорвалась отдых, море, пляж!!! И итог 5 кг прилипло!