Любочка, спасибо большое за поддержку, а то я прям в растерянности, хотя я думаю все так пончалу!
Ух мне так сразу к плите захотелось после просмотра твоих рецептов))
Немножечко понятно - нужны ГРИБЫ мне!!! завтра закуплюсь! Ну вроде нормально, мне нужно в день хотя бы 120 гр белка , 50 получаю из 2 коктейлей (до трени и после)
Спасаюсь греческим йогуртом (типа нашего творожка, только несладкий он, кислый.) Ух конечно голова горит, но вроде "врубаюсь" потихонечку. Ведь в каждой порции должен быть белок около 20 гр! Но на самом деле это вполне возможно !!!
Господи как хорошо что есть ФОРУМ И НАШ ЛЮБИМЫЙ САЙТ!!!