Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Всем привет!

ОльгаГ. писал(а):

Ну почему грибы с картошкой на обед- джокер. Грибы- белок, картошку можно.

На обед должна быть большая порция белка и немного углеводов. В день нужно потреблять около 50 гр чистого белка, большая их часть должна приходиться на обед. Скажем около 30-40 гр. Поэтому если ты ешь на обед горбушу, то 40 гр белка будет содержаться в 200 гр рыбы, а если ты в качестве белка выбираешь грибы, то тебе для получения тех же 40 гр белка их надо съесть 1 кг. Если у тебя на обед было 1 кг грибов с 3 столовыми ложками картошки, то тогда все хронопитательно. Если же, как это бывает обычно в данном блюде, грибов было меньше, чем картошки, то ты нарушила, так как у тебя было много углеводов, причем быстрых, и мало белка. Вот такой расклад

MODEL(XXL) писал(а):

Пусть парикмахер тебе прядку приложит к лицу.

Так и сделаю!

MODEL(XXL) писал(а):

Мои пятки,не дай Бог никому

Все понятно! У меня у мужа пятки, как у младенчика. Вот так всегда везет тому, кому не надо.

ОльгаГ. писал(а):

Я то же наверно к медовому- светлому

Что ж, видимо придется возвращаться к своему природному натуральному цвету волос. Все гениальное - просто.

Anilag58 писал(а):

мне очень рыженькая девочка понравилась с короткой стрижкой из первого сообщения!

Как мы в большинстве своем единодушны во мнении! Точно - секта

ОльгаГ. писал(а):

Сегодня возвращаюсь на систему

Хочешь спокойно грибы с картошкой трескать и худеть Не выйдет, дорогая. Картошка по настоятельным рекомендациям с оф.форума не чаще 1 раза в неделю. А ты ее прямо не отрываясь наворачиваешь! Так что ругаю (на самом деле это я так тебе завидую, тоже бы грибов поела, да нету ). И с возвращением на систему. Надеюсь, что после отдыха на всяких экспериментах, система тебе начнет снова помогать!

Ириша_1980 писал(а):

Жива, здорова, стараюсь держаться в форме, если это возможно

Ураааааа!!! Как же я за вас переживала. Молодчинка, что появилась! И здоровья вам с масиком!

MODEL(XXL) писал(а):

Для здоровья и для просрации

Я смесью масел (оливковое, льняное, тыквенное) заправляю салаты.

MODEL(XXL) писал(а):

И даже после родов мутило часто

Жуть Меня токсикоз вообще миновал, и я долго думала, что это выдумки и капризы беременных.

Так! Что у меня. Отвесик за сегодня 100 гр. И с сегодня я вернулась на хронопитание. Таблетки отменила сама себе, так как диагноз мне все равно не ставят, смысл пить то, не знаю что Что сегодня мне говорили даже повторять не хочу, бред полнейший - может просто отвлечь меня хотели от навязчивой идеи все же узнать, чем я болею.
Мое хронопитательное меню на сегодня:
З. 09.30 2 яйца с 1 помидором запеченные, кусочек бородинского хлеба с адыгейским сыром, чай.
О. 13.00 Говядина тушеная с капустой (говядины 200 гр, капусты 100 гр), чай.
П. 17.00 Сливы домашние 200 гр, миндаль 2 горсточки, минеральная вода.
У. 19.00 Борщ овощной густой (вместо картошки кабачок) 350 гр.
Всего примерно 38 ГН и 1400 Ккал.

Завтра заседания кафедры, поэтому много работы и мало времени, так что все фоточки завтра после обеда. Всем удачи и отвесов!