Диета доктора Дюкана

маринаЧ
Марина кушать обязательно надо, и много белка конечно же, больше булка, лучше худееться, кушать можно за 2 часа до сна. Я ужинала и ужинаю и в 20.00, и в 22.00, но ложилась спать часов в 12 ночи.

На атаке вода лишняя уходит, у меня 1.5 кг ушло, но я отекала сильно, сейчас эта проблема ушла сама собой

про сахарозаменитель писала на предыдущей странице, я к ним абсолютно спокойно отношусь а главное сколько вкусностей можно себе приготовить и кушать в любое время, не боясь за фигуру, вкусности конечно же из разрешённых нам продуктов

Сколько всего дней атаки? у меня в первые сутки тоже отвеса не было, больше всего через 3 дня ушло что кушаешь? не нарушаешь?


Спасибо!!! Кстати в субботу были на Дне рождения, объелась по самое не хочу изза стола было стыдно выходить с таким пузом салаты с майонезом покушала немного, в основном на мясные блюда налегла, сверху заела кусочком торта(крем в сторону соскребла, не люблю я такие жирные кремы) и кусочком мороженного. Отекла, на утро естественно привес в 400 грамм, но в понедельник вес нормализовался