Диета, которая мне помогла

Спасибо, девченки, за поддержку!

Вот и прошел первый день диеты. Было легко, но, как обычно, вечером было желание что-нибудь закинуть в рот . Удержала себя мятным чаем, да не одной чашкой. Результат минус 500 гр.

Сегодня тренировка и второй день диеты. Придерживаюсь всех рекомендаций диеты и ничего не меняю, ничего не исключаю в питании.

Ах да, забыла сказать, пью витамины, т.к. диета не сбалансирована.

Вот вроде бы и все на сегодня. Желание похудель огромное. В планах сбросить 10 кг. Через 1,5 месяца отпуск и я еду на море . Очень хочу встретить на себе взгяды мужчин (а главное своего мужчины, который не видел меня в купальнике). Не могу и не хочу его разочаровывать.

Ну, а прежде всего - это необходимо мне, чтобы повысить собственную самооценку. Как-бы мы (женщины) не говорили, что мужчины не собаки..... мужчины любят глазами и для них очень важно восхищаться красотой своей возлюбленной и гордиться ею. Для мужчин очень важно похвастаться перед друзьями свой девушкой (женой). Это не мои слова, а слова мужчин и книг.

Поэтому давайте, девушки, будем следить за собой, а не за мужчинами.


P.S. Один очень хороший совет для всех, кто не может заниматься спортом по-разным причинам. Это самый дешевый способ и времени не занимает много. Купите скакалку - 10-20 грн. и домашний тренажер дома . Скакалка заменяет велотренажер и беговую дорожку. Намного эффективнее. http://hochu.ua/cat-health/fitness/article-4079-skakalka-prosteyshiy-trenazher-u-vas-doma/. 15 минут в день и можете забыть об тренажерном зале.

Удачи всем! До завтра