Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Мое меню на завтра:
7-30-картофельные биточки, ок. 200г, несколько кусочков селедки в маринаде, какая то сладость, еще не знаю, чего испеку.
13-30-http://www.say7.info/cook/recipe/730-Ratatuy.html-буду творчески перерабатывать под систему.Скорее всего, соус буду готовить с небольшим количеством масла, а заправку сделаю с йогуртом. Или с уксусом яблочным. Вот к 200 г этого добавлю ок.200 г куриной печени, тушеной в йогурте.
17-30-Суфле из куриной печени(печень взбить с белком, готовить на парУ или запекать в духовке, СВЧ)-300 г.