Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

Девочки, всем привет! Пятниццца!!!
7:30 ромовая баба, чай, хлебец с Альметтом
12:30 рис пропаренный, курица на гриле без кожи + овощи на гриле (кабачок, перец, лук)
18:00 половина больой порции Простоквашино зерненого, стакан кефира, 4 черносливки

девочки, у меня был привес +1,8 в начале той недели, за эту 800 гр ушло....