Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

всем привет!

7.00 чай, мороженое, бутер с колбасой
13,30 курица с рисом(пропареный+бурый) с кабачком, все без масла, мандарин
17.30 3 крипсы с сыром 50 гр + зерненый творог 150 гр