Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

девчёнки, где можно найти таблицу, где написано какие витамины в овощах и фруктах? я всегда думала что витамин Ц только в цитрусовых, а недавно узнала что он и в помидорах

вот ещё мучает меня, что, все котлеты -конечно вегетарианские- жарятся на растительном масле, хоть и растительное, но мне всёравно это жирно, да и расподаются они, я или яйцо или крахмал добавляю всё равно расподаются ужасно неапетитно выглядит. если в духовке запекать сухие не будут?