Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

всем добрейшего утречка!!!

новеньким добро пожаловать
у кого отвесики

я пока на весы ни ни чего то как ой то тяжелой себя чувствую
на неделе пекла и блины и пирожки - хотя и ела их на завтрак а всеже ощущаю себя шариком !!
Юля Сандал с возвращением
поигралась и будет!
вот и уменя сентябрь месяц нарушений небольших но нарушений
но это отпускное состояние и нескончаемые гости
зажоров нет конечно но то ужин сместитсч на часок и к мяску овощи так и просятся кусочек два да пролетит а востальном прекрасная маркиза!!
и еще напиток не системные вот никак мне сухое вино не идет почемуто летом позволяю пару рюмочек коньячка
настрой у меня однозначно системный и поэтому после отпуска строгач без поблажек!

сегодня так
0700 блинчик с картошечкой минералка (чет неспалось)
1000 кофе с молоком и три малышки http://forum.say7.info/post3206436.html#3206436
1330 овощное рагу (капуста кабачок баклажан перчик помидор )с мясом
кофе
1730 кабачок фаршированный творогом с чесноком и зеленью черный чай с молоком