Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 12)

хорошо...
выкладываю на ваш суд меню сегодняшнее
завтрак.9.30. -бутерброд с ветчиной, цикорий без сахара, персик.
обед -14.00 -овощная запеканка(брокколи, помидоры, тыква,лук. залиты яйцом)кофе без сахара.
15.30 черный чай без сахара, 1 яблоко
ужин.17.30. -овощи в пароварке(капуста.морковка, тыква),зеленый чай.